Featured Video

خطوات الحصول على شعر مثالي



حواء هل انت من البياحثين عن :  الطريقة المثالية للحصول على  الشعر المثالي ، نصائح لتحصلي على الشعر المثالي الذي تحلمين به ، كيفية الحصول على شعر صحي ، 9 خطوات سهلة إلى شعر مثالي ، خطوات بسيطة للحصول على شعر لامع ، نصائح لجمال شعرك ،نصائح للحصول على شعر قوي .


يمتاز شعر المشاهير والفنانات وحتى المذيعات بالجمال والمثالية. وسواء كان شعرك طويلا أو قصيرا أنت بحاجة الى شعر مثالي، ممتلئ وحيوي. في الحقيقة هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي الى ضعف كثافة الشعر وتقصفه مثل هرمونات الحمل، الدورة الشهرية، والمرض والتوتر. هذه النصائح ستساعدك في الحصول على شعر مثالي، كثيف وصحي.

إفهمي شعرك.
في أي وقت كان، يمر شعرك في أحد المراحل الثلاثة التالية: دورة Anagen     مرحلة نمو الشعر ، دورة Catagen     المرحلة المتوسطة عندما يتلف الثلث الأخير من شعرك، أو دورة Telogen     مرحلة الإرتياح.
يمر85-90 بالمائة من شعرنا في الدورة الأولى Anagen     ، و1 بالمائة في مرحلة Catagen    . أما بقية الشعر فيكون في دورة Telogen ؛ على أية حال يمكن أن تسبب الظروف تزايد نمو الشعر وبالتالي مروره بالمراحل اسرع من الظروف الطبيعية الامر الذي يسبب ضعف الشعر.

تحديد السبب.
هذا هو وقت إستشارة طبيبك لتحديد سبب ضعف الشعر، سواء كان هورمونات ما بعد الحمل أو حتى مشكلة في الغدة الدرقية.

جربي حمية صحية للشعر.
تأكدي من أن حميتك تحتوي على أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد على نمو الشعر الصحي. حامض الفوليك (الموجود في فول الصويا والحنطة) يمكن أن يساعد في حل مشكلة ضعف الشعر، فيتامين ج (الموجود في الحمضيات) يمكن أن يساعد على إنتاج keratin، فيتامين أي (الموجود في السبانخ) يساعد على إبقاء فروة الرأس صحية. وأخيرا، فيتامين ب (الموجود في اللحم الأحمر) يمكن أن يساعد على منع فقدان الشعر.
تأكدي من أخذ الفيتامينات وتكلمي مع طبيبك أو اخصائي البشرة حول الفيتامينات الضرورية لك.

الترطيب العميق.
يمكن أن يصبح شعرك ضعيفا وهشا بسبب التعرض إلى المواد الكيماوية والغسيل المتكرر والتجفيف. حافظي على رطوبة وقوة الشعر بالمعالجة بالترطيب العميق المتكرر، مرة كل إسبوع. جربي استعمال منتج تثقين به أو استخدمي وصفة بيتية.

تدليك فروة رأسك.
دلكي فروة رأسك بزيت جوزة الهند أو زيت الجوجوبا jojoba لزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس. أما على شعر مبلل أو جاف، ضعي كمية من زيت جوز الهند على فروة رأسك. دلكي جيدا في حركات دائرية حول فروة رأسك. واخيرا غلفي اطراف الشعر بمنشفة رطبقة لمدة 10 دقائق للمزيد من التلطيف.

الكثافة.
تجنبي المنتجات التي تسبب ضعف الشعر واستعملي منتجات تزيد الكثافة من الشامبو إلى الملطف. تحتوي هذه المنتجات على مكونات تمنح كثافة جيدة للشعر.

اللون الإستراتيجي.
جربي استعمال لون صبغ استراتيجي لا يسبب تلف الشعر ولا يحتاج الى عناية مستمرة، اللون والظلال المناسبة يمكن أن تمنح الشعر مظهرا كثيفا ملائما.

استعملي الخصل.
حتى لو لم ترغبي في طول إضافي، يمكنك استعمال الخصل لتصفيف الشعر والحصول على كثافة رائعة بدون تعب. ابحثي عن صالون يبيع الخصل الحقيقية وتعلمي كيفية تركيب هذه الخصل واحصلي على شعر كثيف في ثوان.

جربي مشط الليزر.
بالرغم من أنه مكلف إلا أنه حل رائع وعلاجي يمكن أن يغذي شعرك بطاقة الليزر اما النتائج فيمكن رؤيتها من 6-16 أسبوع، إعتماد على حالة فروة الرأس والشعر.

حبوب تحديد النسل و تاثيرها على العلاقة الحميمية

لكل زوجة تبحث عن :  اضرار استعمال حبوب تحديد النسل ، اضرار حبوب تحديد النسل على العلاقة الزوجية ، تعرفي على اضرار حبوب منع الحمل ، هل يمكن أن تؤثر حبوب تحديد النسل على رغبتك الجنسية ، حبوب منع الحمل تسبب فتور العلاقة الزوجية ، حبوب منع الحمل تؤثر على علاقة المرأة بالرجل .
 نقدم اليكي هذه الحقائق :
 هناك بعض الحقائق العلمية التى اثبتتها البحوث والدراسات عن حبوب تحديد النسل ومدى فاعليتها واضرارها نستعرضها لكم فيما يلى 

حبوب تحديد النسل تؤثر على نوعية الجنس
يقول الرجال بأنه من الضروري أن تبلغ زوجاتهم هزة الجماع على الاقل في بعض الاحيان، وإذا لم يحدث هذا بشكل منتظم، فأن الرجال يشعرون بأنهم في علاقة سلبية أو بأن الزوجة لا تشاركهم نفس المشاعر.

حبوب تحديد النسل تسبب الألم
بعض النساء اللاتي يأخذون حبوب تحديد النسل قد يواجهن مشكلة أخرى – الألم عند اللقاء الجنسي. عندما ينخفض الاستروجين في الأنسجة المهبلية يمكن أن تصبح الانسجة رقيقة وتتمزق بسهولة، مما يسبب ألم حرقة أثناء الجنس و(عسر في الجماع). ومن الشائع جدا أن يقوم الطبيب بوقف حبوب تحديد النسل في حالة حدوث ألم عند الجماع.

حبوب تحديد النسل تقلل من الفيرمونات (الرائحة التي تجذب الرجل)
من المحتمل جدا أن تؤثر حبوب تحديد النسل على الفيرمونات أيضا، التي تصنع في الجسم من هورمونات الجنس ويفرزها الجلد. تجذب الفيرمونات الجنس الآخر من خلال الإحساس بالرائحة. النساء اللاتي يختبرن الدورة الشهرية يفرزن هورمونات جنسية وفيرة تقوم بصنع فيرمونات أكثر من النساء اللاتي يتناولن حبوب تحديد النسل وبالتالي يجذبون أزواجهم أكثر.

علاوة على ذلك، تفتقر النساء اللاتي يتناولن حبوب تحديد النسل إلى الإندفاع الشهري لهرمون الاستروجين، الذي يعمل كمضاد طبيعي للكآبة.

التفاح الحل المثالي لخفض الوزن

عزيزتي حواء اذا كنت تبحثين عن :  رجيم التفاح ، رجيم التفاح رجيم الجمال ، فوائد التفاح في الرجيم ،التفاح لأنجح ريجيم ، التفاح يساعد على خفض الوزن ،  فوائد التفاح للرجيم ، فوائد التفاح لانقاص الوزن ، شرح تفاصيل فوائد التفاح للرجيم ، التفاح وتخفيض الوزن ، لخفض الوزن والقضاء على التوتر تفاحة يومياً .

 اقرائي هذا الموضوع :
قصة غريبة حدثت بالفعل فى واشنطن بطلتها استخدمت فى حميتها الغذائية تفاحة يوميا لمدة شهر فكانت النتائج مذهلة رجيم التفاح رجيم اتبعته احدى النساء فى ولاية واشنطن بامريكا عندما عجزت عن التخلص عن فقدان وزنها باى وسيلة من وسائل الرجيم المتبعة ,برغم زيارتها لاخصائية التغذية والمواظبة على كل نظم الرجيم التى عرضتها عليها ,وقد طلبت اخصائية الرجيم من السيدة تناول تفاحة قبل كل وجبه طعام بشكل منتظم من دون تغيير اى شيئ فى غذائها المعتاد,والنتيجة فقدان وزن السيدة من 2,3 كغم خلال اسبوع واحد ,لذلك نعرض اليوم من خلال " موقع حواء " رجيم التفاح " الذى لاقى اقبالا كبيرا فى فترة وجيزه.



المبادئ الأساسية لرجيم التفاح :
 رجيم التفاح يتيح لك خسارة الوزن من دون الخضوع لحمية غذائية قاسية، ومن دون حسبان الوحدات الحرارية، ومن دون حرمان الذات من أي نوع من الأطعمة، ومن دون تعريض الصحة للخطر؟

رجيم التفاح الحل الامثل لخفض الوزن


فائدة التفاح :
يؤكد اخصائين التغذيةان استهلال الطعام بتناول تفاحة فكرة ممتازة لأن التفاحة غنية جداً بالماء والألياف، وتملأ المعدة، وتكشف عن الحموضة (pH) المثالية لهضم بقية وجبة الطعام.أما الألياف القابلة للذوبان (التي تؤلف هلاماً مشبعاً) وغير القابلة للذوبان (المفيدة لعمل الأمعاء) فتتيح تنظيف الجهاز الهضمي. وبالتالى تعتبر التفاحة غنية جداً بالفيتامينات والبوليفنولات.

 

الفكرة القائمة على رجيم التفاح :
هناك سؤال يتبادر الى اذهاننا وهو هل تناول التفاحة فى نهاية الوجبة يعطى نفس الفوائد ؟ الاجابة لا لأن الفكرة هي استهلال وجبة الطعام بأطعمة «تسند» المعدة من دون تزويد الجسم بالكثير من الوحدات الحرارية. ونحن نعلم تماماً أن الفاكهة والخضار هي الأطعمة الوحيدة التي نستطيع تناولها بقدر ما نشاء، وبقدر ما تستطيع معدتنا طبعاً التحمل. فالإفراط في تناول الأطعمة النيئة، بما في ذلك التفاح، يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ في البطن.ونظراً للتكوين الخاص للتفاح، يمكن أن يتفاعل بعض الأشخاص، ولاسيما الذين يعانون من التهاب في القولون، بسرعة كبيرة عند تناول هذه الفاكهة.
اشكال رجيم التفاح
 

شكل رجيم التفاح :
 لست ملزمة بقضم التفاحة قبل وجبات الطعام الثلاث الرئيسية. إنها الطريقة المثالية والأكثر فاعلية، لكن يمكنك أيضاً استهلاكها نيئة ومبشورة، أو مطهوة كاملة، أو مقطعة إلى أجزاء، أو على شكل كومبوت. في المقابل، لا يكشف شرب عصير التفاح عن الفوائد المذكورة في " رجيم التفاح "أما المشروب الرائج حالياً،

 

مزايا رجيم  التفاح:
 1-رجيم التفاح يقطع الشهية قبل أي شيء آخر,لذلك  نتناول مقداراً أقل من الطعام أثناء الوجبة، ولا نشعر بالجوع بين الوجبات. وحين نجلس أمام المائدة، لن نسارع إلى تناول أي شيء موضوع أمامنا وإنما سنكتفي أولاً بتناول التفاحة.
2-هناك ميزة هامة جدا لرجيم التفاح وهو انه نظام رجيم يمكن اعتماده فى اى مكان  في المنزل ,والمطعم ,وحتى في مطاعم الوجبات السريعة مع الأولاد ,لذلك تصبح   الوجبة متوازنة وأقل دسماً. يكفي وضع تفاحة في حقيبة يدك صباحاً، وأخرى في حقيبة الأولاد عند الخروج معهم مساء.
3- رجيم التفاح مناسب للاطفال :يرى اخصائيون التغذية  إنه يمكن تطبيق هذه الحمية على الأولاد الذين يعانون من البدانة أو الوزن الزائد. فهذه الفاكهة مثالية لتلطيف الجوع، وعند تقديمها إلى الولد البدين قبل وجبة الطعام، لن يتمكن هذا الأخير من التهام الكثير من الطعام بعدها، ما يساعده على خسارة الوزن تدريجياً.وبما ان التفاح له نكهة حلوة فهو يدفع الطفل الى التهام عدد اقل من الحلويات
4-هناك أيضاً ميزة بالغة الأهمية وهي أن "رجيم التفاح" لن تكلفك الكثير من المال، ويمكنك اتباعه لوقت طويل من دون تعريض الجسم لأي خطر. وإذا كانت التفاحات الثلاث تشكل أكثر من نصف الكمية الموصى بها يومياً من الخضار والفاكهة (خمس حصص يومياً)، فلا ضير أبداً في التنويع على المدى الطويل، وتناول الجزر أو الشمار مثلاً. وتذكري أنه كلما جرى فرم الأطعمة النيئة أو تقطيعها إلى قطع صغيرة، استطاع القولون تحملها بصورة أفضل.

 

مكونات التفاحة وأدوارها:
-  الألياف تنظم عمل الأمعاء، وتزيل المواد غير المرغوب فيها من الجسم (مثل الكولسترول، والمعادن الثقيلة...)
-  الماء يموّه استهلاكنا الخفيف للأطعمة الغنية بالماء أو لتلك التي تنتج الماء في الجسم (الفاكهة والخضار).
-  مضادات التأكسد التفاحة هي المصدر الأول لمضادات التأكسد. وكلما كانت ملونة أكثر، احتوت على المزيد منها.
  الكاروتينويد تتحول إلى الفيتامين A حسب احتياجات الجسم. إنها ضمانة البشرة الجميلة، والترياق المثالي للتأثيرات المؤذية للأدوية أو التدخين.

طريقة عمل سمك مقرمش مع الصوص اللذيذ



 اليكي سيدتي ربة المنزل نقدم اليوم طريقة جديدة وشهية لطهي السمك الفيليه وهي أصابع السمك الفيليه المقرمش بالصوص

 
مكونات  السمك المقرمش مع الصوص:

* ثلث كوب بقسماط .
* ملعقة صغيرة قشر ليمون مفروم .
* نصف ملعقة صغيرة فلفل .
* ربع ملعقة صغيرة ملح .
* شرائح سمك فيليه مقطعه اصابع .
* بياض بيضة مخفوقة قليلا .
* ملعقة طعام زيت .

مقادير الصوص :
* نصف كوب مايونيز .
* ربع كوب خيارمخلل مبشور او مقطع صغير جدا .
* ملعقة طعام بصل اخضر مقطع .
* ثمن ملعقة صغيرة فلفل حار

طريقة تحضير أصابع السمك المقرمشة مع الصوص:

* نخلط البقسماط و بشر الليمون و الفلفل والملح جيدا .
* نغمس اصابع السمك في بياض البيض المخفوق ونغمسه في البقسماط ونهزه جيدا حتى نتخلص من الزوائد .
* نسخن الزيت في المقلاة (زيت قليل) ونقلي السمك الى ان ياخذ اللون الذهبي مع التقليب مرة واحدة .
* يقدم ساخنا مع الصوص.

نصائح هامة من خبراء التجميل للعناية بالأظافر



سيدتي هل تبحثين عن :  طريقة العناية بالأظافر ،  مجموعة نصائح للعناية بالاظافر ،طرق العناية بالأظافر حتى تكون قوية وصحية ،  نصائح للعناية بالاظافر وتنظيفها، العناية بالاظافر وتطويلها ، نصائح ومحاذير هامة للعناية بالأظافر ، طرق رائعة للعناية بالأظافر ، كيفيه العنايه بالاظافر والمحافظه عليها من التكسر .

اليكي الارشادات التى ينصح بها خبراء التجميل للعناية بالأظافر:

- تبدأ خطة العناية بالأظافر بالاهتمام بالتغذية السليمة، والحصول على كميات كافية من الكالسيوم، وأهم المأكولات التى تساعد على تقوية الأظافر الردة والثوم والبصل والبقدونس والكرفس والخس ".

- عند تنظيف الأظافر وتقليمها يجب استعمال المبرد الورقى كبديل للمبرد المعدنى، مع مراعاة تحريك المبرد عند استعماله فى تجاه واحد "فإذا بدأت من أحد الركنين فاتجهى به إلى المنتصف ثم إلى الركن الآخر".

- عند القيام بتنظيف الأظافر يجب أن تكون جافة تماما، ولا داعى للقيام بهذه العملية بعد وضع الأظافر فى محلول منظف لفترة طويلة، حتى لا تكون لينه وتتعرض للكسر.

- للحصول على أظافر قوية نظيفة خالية من التقصف، يمكن طلاء الأظافر بمزيج مكون من زيت الزيتون وزيت اللوز مع تدليك الأصابع بهما قبل النوم، وترك المزيج على الأظافر حتى الصباح".

- احمي أظافرك بارتداء قفازات مطاطية مبطنة بالقطن عند القيام بأي نوع من أنواع التنظيف المنزلي، وبخاصة عند استعمال مواد كيماوية.

- كل مساء وقبل النوم، تدليك الأظافر والمنطقة الجلدية المحيطة بها بزيت مرطب، وإذا لم يتوفر عليك بزيت اللوز أو زيت الزيتون.

- كل أسبوع أو عشرة أيام ، قومي بنقع أظافرك في إناء به ماء دافئ ونصف ليمونة ، لتقوية الأظافر وإزالة البقع التي علقت بها خلال الأسبوع ، وأيضا للمساعدة على امتصاص العناصر الغذائية.

- بعد ذلك جففي أظافرك ، وضعيها في وعاء به حليب فاتر كامل الدسم يضاف إليه قليل من الأعشاب مثل الزعتر أو زيت مرطب لمدة عشر دقائق.

ولكن يجذرك الأطباء، من الاستخدام المتزايد لطلاء الأظافر حتى لا تجهد الأظافر وتكتسب لونا أصفر يصعب التخلص منه، مع تجنب المبرد المعدني، والاستعاضة عنه بنوع مصنوع من ورق (الصنفرة).

كيف تحافظي على صحتك اثناء مراحل الحمل المختلفة ؟



 لكل سيدة تبحث عن : رعاية صحة الحامل ، صحة المرأة الحامل قبل الولادة ،مراحل الحمل ،  عناية الحامل بصحتها ، كيف تمر فترة حملك بصحة وأمان لك ولطفلك ، العناية بصحه الحامل وغذائها ، اشهر الحمل الاولى ، غذاء الحامل ، نصائح حسب مراحل الحمل والولاده .
اليها المراحل المختلفة التي تمر بها الحامل وكيفية الاهتمام بصحتها خلال كل مرحلة :

فترة الحمل من الفترات الحرجه بالنسبه للمراة فالمراة الى جانب شعورها بالسعاده لاستقبال طفلها الجديد نرى ان المراة الحامل تواجه عدة مشاكل اثناء الحمل قد ذكرناها سابقا  ونظرا لان المراة الحامل اثناء فتره الحمل قد تكون على جهل بكثير من الامور التى قد تؤثر بالسلب على تكوين جنينها وصحته وعلى صحتها هى الاخرى المراة خاصه بمظهرها وبشرتها وشعرها فالمراة تشعر بالحزن فى بعض الاحيان من تغير شكل جسدها وقد تصاب بعض السيدات بالاكتئاب نظرا لهذا التغير فى الشكل بصفه عامة ,لذلك نقدم لك اليوم من خلال " موقع حواء " مايجب ان تفعله المراة الحامل اثناء فترة الحمل حتى تبدو بمظهر لائق ولا يؤثر على صحتها وصحة طفلها .

تنقسم فتره الحمل الى ثلاث  فترات :

الفترة الاولى ( الشهور الثلاثة الأولى) الفترة الاولى فى الحمل من اكثر الفترات التى تحتاج المراة الحامل فيها للراحة التامة لتثبيت الحمل .

اهم مايميز الفترة الاولى من الحمل :
- يجب على المراة الحامل ان تهتم بصحتها عن طريق  التغذية السليمة والنوم بعدد ساعات مناسبة مع مراعاة تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين "ج" مع الحرص على تناول الكالسيوم والذى من شأنه يكون مهماً لها ولطفلها .
- ارتداء المراة الحامل اثناء الحمل فى الشهور الاولى ملابسها العادية الطبيعية دون تضيق فوزنها لا يتغير كثيرا فى هذة الفترة .
- يسمح  للمراة الحامل ان تضع ماكياج الطبيعى دون بهرجة أو زيادة فى كم المستحضرات التجميلية مع الاهتمام بوضع كريم مرطب لتفادى الجفاف وضرورة الاهتمام بشرب كميات كبيرة من المياه.
- لترطيب بشره المراة الحامل اثناء الحمل هناك وصفه طبيعية ومغذيه مكوناتها عبارة عن ملعقة لبن وملعقة عسل وملعقة خميرة وخلطهم معا ووضعهم على الوجه لمدة عشرون دقيقة ثم يغسل الوجه بماء فاتر.

الفترة الثانية من الحمل (الشهر الثالث - الشهر السادس):
 الفترة الثانية من الحمل هى فترة مهمة لتكوين الجنين وصحته وبشرته ووزنه، وللمساعدة على تكوين حجمه المناسب وأظافره فننصحهابالاتى :
- يجب على الحامل شرب كميات كبيرة من الحليب قبل النوم وإن لم تكن تفضله فممكن تناوله على شكل رايب أو زبادى أو كاكاو .
- علامات الحمل تظهر بوضوح على المراة الحامل فى هذة الشهور لذلك يجب على الحامل ارتداء ملابس خاصه بالحمل بشرط ان تكون واسعة بقدر شعورها بالراحة ولعدم الضغط على الجنين , اما بخصوص شكل الطرحة اذا كانت محجبه فيستحسن وضع الطرحة على شكل" اسبانش " لأن فى بعض الأحيان طريقة الحجاب الآخر تساعد على تضخيم حجم الوجه.
- تبدو بشره الحامل فى هذة الشهور شاحبه بعض الشيئ لذلك يجب العمل على منح البشرة نضارة وبريق باستخدام الماسكات الطبيعية لتقشير وتغذية البشرة ويستحسن البعد عن الكريمات والمستحضرات الصناعية اثناء فترة الحمل ,.ومن الماسكات التى تعمل على تقشير البشرة والقضاء على الرؤوس السوداء الموجودة بالانف "قناع الترمس المطحون وماء الورد وزيت اللوز " فهذا القناع فعال ومغذى للبشرة .

الفترة الثالثة (من الشهر السادس - موعد الولادة ):
الفترة الثالثة والاخيرة من الحمل يزيد وزن الحامل بصورة كبيرة فتشعر بالام مستمرة فى الظهر وانتفاخ بالوجة والايدى.
فى هذة الفترة من الافضل عدم وضع اى مستحضرات تجميلية الا فى اضيق الحدود وبكميات بسيطة رقيقة ,وقد يسمح للحامل صبغ شعرها ولكن تبتعد عن الجذور

موضة اكسسوارات 2012

لكل حواء تبحث تهتم باناقتها وتبحث عن :  تشكيلة إكسسوارات 2012 ،صور اكسسوارات ،  تشكيله اكسسوارات حلوه ،اكسسوارات للبنات ،  اكسسوارات الشتاء ،تشكيله اكسسوارات بناتيه قمه النعومه ، تشكيلة اكسسوارات رهيبة ، تشكيلة اكسسوارات قمة في الفخامة والذوق .
 اليها هذا الموضوع :
من خلال موقع النادى حرصنا على تقديم ارقى تشكيلة من اكسسوارات البنات بكل الاعمار حتى نرضى جميع اذواق حواء,,,فقد عرضنا تشكيلة اكسسوارات للبنات المراهقات فى الحفلات كما عرضنا تشكيلة اكسسوارات لسيدات حواء المتالقات فى السهرات ,واليوم نقدم تشكيلة جديدة من اكسسوارات حواء المتالقة

لمزيد من الصور اضغط هنا

نظام رجيم صحي لكل افراد الاسرة


عزيزتي حواء هل تبحثين عن :  رجيم لكل أفراد العائلة ، رجيم السواحل لخبيرة التغذية الفرنسية الدكتورة "إيملي فوبير ، رجيم السمك ، رجيم السواحل الأفضل لكل أفراد العائلة ، نظام غذائي .... صحي ومفيد لكل افراد الاسرة ، النظام الغذائي  الصحي المناسب للعائلة ، رجيم العائلة .

اليكي هذا الموضوع : 
اثبتت احدى الدراسات التى تناولتها خبيرة الاغذية (ايميلى فوبير)ان افضل النظم الغذائية التى تم التوصل اليها حتى الان هو النظام الغذائى  الذى يعتمد على تناول الاسماك بكثرة حيث يوفر الصحة لجميع أفراد العائلة ,فالاعتماد على تناول الأسماك بكثرة بجانب تناول الحبوب  بصفة عامة ، والفاكهة والخضار                   

 مع استبعاد اللحوم  الحمراء والحلوى والتى  يقل استخدامهاويعد انسب الطرق لخفض الوزن .كما يعتمد هذا النظام على الدهون

  
 النباتية مثل زيت الزيتون والابتعاد عن اللحوم والزبدة .ولاتباع هذا النظام لابد من الالتزام ببعض الخطوات المفيدة لصحة الاسرة باكملها والخطوات هى:


- الابتعاد قدر المستطاع عن الأطعمة المحفوظة والاعتماد على المنتجات الزراعية الطازجة لاحتفاظها بقيمتها الغذائية    .


- تناول اللبن ومنتجاته يوميا ولكن بقدر لما تحتوي عليه من دهون ويمكن الاستعانة باللبن منزوع الدسم    .


- لا بد من احتواء جميع الوجبات على أطعمة نباتية    .


- يجب  تناول الحبوب بشكل يومي


- احرصي على تناول الأسماك وفواكه البحر مرتين على الأكثر أسبوعيا    .



- أكثري من استخدام البصل والثوم في جميع الأطعمة،


- لا تتناولي لحوم الدواجن أكثر من مرتين أسبوعيا، أما اللحم   الأحمر فيكفي تناوله مرة كل أسبوعين    .


- لا تكثري من استخدام الدهون وإذا لزم الأمر فاستعيني بزيت الزيتون    .


-ابتعدي عن الحلوى تماما ولا تتناوليها إلا في المناسبات    .


- لا تأكلي أكثر من خمس بيضات في الأسبوع على الأكثر    .


وفى النهاية تضيف الخبيرة الفرنسية أن الفاكهة هي وسيلتك الوحيدة لسد الجوع  بين الوجبات ولتغطية احتياجاتك من السكريات فلا تتجاهليها   

طريقة عمل شرائح الخبز بالجبن والمايونيز

سيدتي نقدم لكي  اليوم وصفة سهلة ولذيذة من شرائح الخبز بالجبن والمايونيز

المكونات :

    * خبز فرنسي
    * جبن كيري
    * ملعقة مايونيز
    * جبن شيدر
    * جزر مبشور
    * بقدونس


 طريقة التحضير والطهى :

   1. نقطع الخبز بشكل دائري
   2. نخلط باقي المقادير جيداً ثم نمسح وجه القطع بالقليل من الخليط ثم ندخل لها الفرن الى أن تذوب الجبن وتقدم ساخنة

ثلاثة خطوات لحماية شعرك من الشيخوخة



حواء هل تبحثين عن :  كيف تحمين شعرك من الشيخوخة .. و تحافظين على شبابه ، أسرار المحافظة على الشباب ، الشيخوخة ليست مجرد تجاعيد ، لحمايه شعرك من الشيخوخه واعاده الحيويه والتجديد لشعرك ، للمحافظه علي الشعر ، هكذا تقاومين الشيخوخة ، الاهتمام بجمال الشعر والمحافظة عليه .
 اليكي هذا الموضوع :

لا شيء أجمل من الشعر الكثيف والطويل المترافق مع تسريحة مرتبة وأنيقة، إنه سرُّ تتشاركه أجمل جميلات العالم منذ عقود طويلة من الزمن. لكن، هل تعلمين أن للشعر أيضاً عمر صبا وشباباً وشيخوخة، وأنه يحتاج إلى حماية وعناية للحفاظ على تجدّده. هذا ما تكشفه لنا خبيرة العناية بالشعر، زهيدة دالي، من صالون «إمارة» بجدة فيما يلي:

حين تبدأ البشرة بالكشف عن علامات الضعف والشيخوخة، تبحث المرأة عن كل الوسائل لحماية بشرتها وإعادة الحيوية والنضارة إليها، وتتناسى شعرها في ظل زخم مستحضرات البشرة وعمليات التجميل. ولكي تنعمي بشعر ينبض بالصحة والحيوية، عليك بتوفير الإهتمام والعناية اللازمين له، لا سيما وأن ألياف الشعر تتقدّم في العمر تماماً مثل البشرة، وإن كانت هذه الشيخوخة بطيئة ومتأخرة مقارنة بشيخوخة البشرة.
لا تلاحظ المرأة الضعف في شعرها إلا قرابة سن اليأس، حين تقصر الدورة الشعرية، فيصبح الشعر أكثر رقة وضعفاً وهشاشة. هكذا، تجد المرأة شعرها باهتاً وجافاً ومتقصفاً وقليل الكثافة، إذ يخسر نحو 40 في المائة من كثافته، ولا تدوم التسريحة طويلاً.
تحدي الزمن:
تستمر بعض النساء في الكشف عن شعر جذاب ومذهل بكل معنى الكلمة رغم مرور السنوات. وهذه حقيقة، لأن الشعر يسهم في تجميل الوجه، فحين يكون الشعر مصففاً كما يجب، تبدو المرأة أصغر بعشر سنوات على الأقل.
وتؤكد زهيدة أنه يكفي استعمال حدّ أدنى من مستحضرات العناية بالشعر لعكس تأثير الزمن في ألياف الشعر، فقد أثبتت التجارب أن ألياف الشعر تتفاعل بطريقة مذهلة مع مستحضرات العناية الملائمة لها. لذا، فهي  تنصح باختيار أنواع المستحضرات الملائمة لطبيعة الشعر للحصول على أكبر قدر من الفوائد والفاعلية، لا سيما وأن الأسواق باتت تزخر بمستحضرات العناية المتخصّصة، بحيث نجد مستحضرات للشعر المصبوغ، وأخرى للشعر الناعم، والشعر الجاف، والشعر المتعب والمتقصف، والشعر المتقدم في العمر، والشعر الدهني... ما عليك إذاً إلا اختيار النوع المناسب لشعرك للإستفادة من مكوّناته الفعّالة.

تجديد الشعر:
تؤمّن بعض العلاجات الحفاظ على شباب الشعر وتجدّده لكي يبدو أكثر حيوية ويحافظ على مظهره الصحي، وهي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية والأوميغا3، والليكوبين المضاد للتأكسد وبروتينات الأرز المقوية التي تساعد على استعادة النداوة المفقودة والقوة واللمعان.
فالتأثيرات الضارة من جراء تجفيف الشعر والعمليات الكيميائية الخاطئة والعوامل الطبيعية مع مرور الزمن سوف تزيد من عمر شعرك الحقيقي، فكلما تقدّم الشعر في العمر يفقد قدرته على امتصاص المواد الغذائية الأساسية والاحتفاظ بها، ما يجعل مظهره باهتاً يفتقر إلى الحياة ويتعرّض لما يمكن أن يتلفه بسهولة.
3 خطوات:
تقدّم زهيدة المختصة في العناية بالشعر عملية التجديد في ثلاث خطوات:
الخطوة الأولى: تنظيف تغذية
شامبو مكوّن من مركب لتغذية الشعر: أوميغا-3  والليكوبين وبروتينات الأرز التي تساعد على استعادة القوة واللمعان المفقودين.
الخطوة الثانية: إصلاح حماية
مركب فريد من البروتين والسيراميد والحمضيات التي تساعد فورياً على إصلاح الشعر من الداخل وتقلل التكسر. لشعر قوي يدوم لفترة طويلة ومرونة أكثر، كما يحميه من عوامل التلف اليومية التي قد تؤدي إلى تقدّم عمر الشعر.
الخطوة الثالثة: ترطيب تجديد
قناع بتقنية متخصّصة لتغطية كل المناطق المتضرّرة بالشعر بمرطبات لإعادة التوازن واللمعان إليه، مرطبات كاتيونية تستهدف المناطق التالفة لشعر ناعم الملمس ذي لمعان وكثافة أكثر.
العادات السيئة:
إذا كنت من النساء اللواتي يعترفن أنهن يصفّفن شعرهن بشكل دائم، فأنت بحاجة للتخلص من عاداتك السيئة لكي تري تغييرات تدوم لوقت طويل. فعليك التخطيط لمفكرة خاصة بشعرك، لاسيما إذا كنت ممن يغسلن شعرهن يومياً، كما تقول زهيدة: إبتكري سبع تسريحات للأسبوع: اثنتان منها تتضمّنان التسريح بواسطة المصفف الكهربائي أو بالتمليس، ويمكنك على سبيل المثال أن تجعلي شعرك مجعداً ليلة الخميس وجعله أملس جداً في أحد أيام دوامك في العمل، أما لبقية الأسبوع، فيمكنك ربطه على شكل ذيل الفرس، أو رفعه بالمشابك أو تسريحه على شكل ضفيرة، وفي المرة التالية التي تقصينه فيها، سوف تشعرين بتحسّن شعرك كثيراً.
سرُّ الجمال الطبيعي:
وتقول زهيدة: يبدأ الشعر الجميل من فروة الرأس الجميلة. لذا، ...

نصائح لجمال يدوم أبد الدهر



لكل حواء تهتم بجمالها وتبغي المحافظة على جمالها وتبحث عن :  نصائح مهمة لجمال يدوم كثيراً ، نصائح هامّة لجمال يدوم ، نصائح لجمالك سيدتي ، نصائح عامة لتكوني اكثر جمالا ، طرق العناية ببشرتك ، تتبعي هذه النصائح لتكوني اكثر جمالا وجاذبية ، نصائح للبنات لكي تكوني اجمل فتاة في العالم .
نقدم بعض الوصفات الطبيعية  للعناية بالجسم والمحافظة على شباب دائم :
يقدم الدكتور عمر رشاد استشارى جراحة التجميل عضو الأكاديمية الأمريكية لجراحى التجميل، بعض الوصفات الطبيعية للعناية بالجسم، حيث يقول: "يمكن استخدام البابونج وماء الورد لراحة العينين، وإزالة حالات الإرهاق، ومن ثم يجب مسح العين بقطعة قطن مشبعة بمحلول من ماء الورد ومغلى أوراق البابونج، بمعدل ثلاث مرات يوميا.

شرائح الخيار لتخفيف الانتفاخ حول العينين:
أسرع طريقة لتخفيف الانتفاخ تكون عن طريق تقطيع شرائح الخيار، وفركها على الجفن، وتحت العين، على أن نبقى العينين مغلقتين لمدة دقيقتين أو ثلاث ليجف عصير الخيار ثم نقوم بغسل الوجه بعد ذلك.
عسل النحل وزيت اللوز لعلاج التجاعيد تحت العين:
نقوم بتسخين ملعقة عسل نحل وإضافة عدة نقاط من زيت اللوز، والانتظار حتى يبرد، ثم نضعه على المنطقة التى بها تجاعيد، وبعد نصف ساعة، نقوم بإزالة العسل بقطعة من القطن مرطبة بنقيع البابونج الفاتر، لكى يذوب العسل بدون أن يؤذى البشرة، مع مراعاة استخدام الوصفة لمدة أسبوع على التوالى.
زيت اللوز والنعناع لإزالة الهالات السوداء:
ويكون بخلط ملعقة من زيت اللوز وملعقة من مغلى النعناع والدهان يوميا لمدة أسبوع.
شرائح البطاطس لتبييض منطقة حول العينين:
وذلك بعمل كمادات على جفون العين من شرائح البطاطس الطازجة لمدة أسبوع.
ولجمال الحواجب:
يرى أنها تتطلب المحافظة على قوة نمو شعر الحاجبين، فإذا كان الشعر ضعيفا يمكن تدليكه مساء كل يوم بقليل من زيت الزيتون، أو زيت اللوز أو زبده الكاكاو، وبصفه عامة يعتبر زيت الزيتون أفضل وسيلة للاعتناء بشعر الحاجبين، بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا.
ولجمال الشفتين:
ينصح بإذابة ملعقة عسل مع نصف ملعقة شمع عسل، ثم إضافة زيت اللوز ووضعهم فى برطمان ذو غطاء محكم، ومزجهما جيدا ثم الاستعمال اليومى.
لجمال الأسنان:
ينصح لإزالة الاصفرار بتدلك الأسنان بالبقدونس والقرنفل، مع مراعاة عدم الضغط على اللثة.
ولجمال عنقك:
يرى أن مزيجا من مقدار متساو من زيت اللوز واللانولين مهمين، وذلك باستخدامهما فى تدليك العنق مضيفا: عن طريق عسل النحل وزيت الزيتون، يمكن عمل كريم يستخدم للعناية بالعنق وإزالة التجاعيد والتخلص من السمرة، وذلك باستخدام ملعقتين من عسل النحل، ومعلقه من زيت الزيتون وصفار بيضة، وخلط المكونات جيدا، وتدليك العنق بالمستحضر، وشطفه بالماء الفاتر بعد حوالى نصف ساعة من وضع الكريم.
لجمال يديك:
زيت اللوز الدافئ لنعومة الأيدى والكوعين: ثبت نجاح استخدام زيت اللوز الدافئ كدهان للأيدى والكوعين فى إزالة الخشونة وعودة الجمال لليد، على أن يتم ذلك بمعدل ثلاث مرات يوميا على الأقل لمدة أربعة أسابيع.
عصير الليمون لإزالة بقع اليدين: ثبت جدوى ذلك بتدليك اليدين بعصير الليمون.
لجمال القدمين:
تدليك القدمين بالجسرين: للقضاء على خشونة القدمين، نقوم بتدليكها بالجسرين فقط أو المضاف إليه ماء الورد.
للتخلص من الكالو: تدليك أصابع القدمين والكعبين بمزيج من زيت أكليل الجبل مع خل التفاح.
لجمال الساقين:
زيت الخروع وعصير الليمون: لتطرية الساقين، يستخدم زيت الخروع وعصير الليمون، مع الاستمرار فى التدليك لمدة 5-10 دقائق.
حمام أكليل الجبل، لإزالة رائحة العرق:
لإزالة رائحة العرق الكريهة، أنصح بوضع نقيع عشبة أكليل الجبل فى ماء الاستحمام، مع استخدام مطحون الشبة على أماكن التعرق يوميا، مع كثرة الاستحمام.

ضرورة التوافق بين الازواج

عزيزتي المراة ... عزيزي الرجل ... المقبلين على الزواج هل تبحثون عن :  التوافق في الحب والزواج ، التوافق قبل الزواج ، أهمية التوافق بين الزوجين ،التوافق العائلي ، التوافق الاجتماعي بين الزوجين ، التوافق الفكري بين الطرفين يساوي زواجاً ناجحاً ، من اهم نقاط التوافق بين الزوجين ، فلنحذر عواقب عدم التوافق العائلي . 

 اليكم هذا الموضوع :

يعتبر الزواج اساس بناء المجتمع على اسس قويمة وقد يعتبر اتخاذ قرار الزواج امر صعب حيث يترتب علي الزواج العديد من النتائج سواء على الفرد او المجتمع الذى ينتمى اليه
الفرد  ,لذلك كان يجب ان نلقى الضوء اليوم من خلال" موقع حواء" على اهميه التوافق فى الزواج ومدى تاثير العائلة على التوافق بين الزوجين ,ولكن فى البداية اولا يجب تعريف
التوافق فى الزواج .


التوافق فى الزواج :
التوافق في الزواج لا يقتصر مفهومة على التوافق فى المستوى الاقتصادى والاجتماعى والتوافق فى الانشطة والاطعمة والافكار المشتركة بين الطرفين اثناء فترة الخطوبة فقط
التوافق بمعناه الشامل يمتد ليشمل المتغيرات التى قد تطراء على الزوجين بعد الزواج  و هي كثيرة  ومتعددة منها: تغيرات العمل و الماديات ووجود الأهل و الأطفال و غير ذلك من
الامور التى تتغير بتغير اوضاع الانسان ومرور الزمن فالإنسان بطبيعته يتغير و سيستمر في التغير بعد الزواج ، لذا فإن بناء الزواج على أساسات قوية يمكننا لاحقاً من مواجهة التغيرات
الأقل أهمية و التأقلم معها.

كما ان من اهم اسس التوافق بين الزوجين الحاجة إلى التوافق الفكري و الاجتماعي و الديني و العمري أيضاً، فالزواج يعد بمثابه مجتمع صغير نبنيه داخل
مجتمعنا الأكبر، لذا فهو خاضع لجميع الأعراف التي تنطبق على المجتمع ، و بذلك فإن عدم وجود التوافق سيؤدي إلى ترهل العلاقة والفشل في إكمالها. وقد افادت دراسة علمية
حديثة اكدت ان نسبه نجاح الازواج المتشابهين فكريا وعاطفيا تعدت 95%وذلك بسبب ان الزوجين يعملان معا كشخص واحد يفكران ويقرران بنفس القرارات بخلاف الازواج المختلفين
فكريا وعاطفيا حيث لكل منهما فكرة الخاص به ,فقد اظهرت الدراسة ان نسبة النزاعات والخصومات بين الازواج بسبب ان لكل طرف رأى مختلف وبالتالى فكر مختلف مما يؤدى الى
تولد الكبت لدى الاطراف المتنازعه مما يسبب  الفتور فى العلاقة الزوجية والانفصال فى كثير من الاحيان.


التوافق العائلى فى الزواج :
عند التحدث عن التوافق بين الزوجين لا يقتصر حديثنا على شخص الزوجين فقط بل يشمل ايضا العائلات التى ينتمى اليها الزوجين حيث تؤدى الاختلافات الجوهرية فى افكار ومبادئ
وقيم العائلتين الى حدوث العديد من النزاعات والصراعات الزوجية وبالتالى عدم التوافق الزواج ,  فكل عائلة تريد ان تطبق المبادئ والقيم التى تربت عليها من خلال تطبيقة عن طريق
احد الزوجين , لذلك يجب ان يكون هناك توافق بين العائلات لكلا الزوجين لتجنب جزء كبير من الخلافات الى تحدث فى الزواج بسبب سوء التوافق .




كيف نربي ابنائنا على اسس صحيحة ؟



لكل ام تبحث عن :  تربية الأبناء ، طرق تربية الأبناء ، نصائح ذهبية في تربية الأولاد  ، تربية الابناء الصحيحة ، العوامل المؤثرة في التربية ، تربية الطفل دينيا وأخلاقيا ، قواعد اساسية في تربية الاطفال ، العناية وتربية الطفل صحيا ونفسيا واخلاقيا ، تربية الاطفال في الاسلام .

 نقدم هذا الموضوع :

 ان مفهوم البيت والأسرة دائماً مع وجود الأبناء فالهدف من تكوين الأسرة هو حصول الوالدين على أبناء وبمعنى آخر فالأسرة كيان يتم بناءه من أجل الوصول إلى أهداف معينة أهمها إنجاب الأبناء وتربيتهم.

كما أن تربية الأبناء ليس بالأمر السهل بل هي مسؤولية كبيرة تقع على عاتق الأسرة حيث يتطلب الأمر الكثير من الجهد والتخطيط فإذا ابتغى الوالدان التوفيق في تربية أبناء صالحين وبناء مستقبل واعد لهم ينبغي عليهما تحديد أهداف تربوية معينة ومعرفة الوسائل والطرق اللازمة للحصول على تلك الأهداف حيث يشكل ذلك برنامجاً تربوياً متكاملاً وعلى الوالدين تربية أبنائهم وفق هذا البرنامج. كما يجب ان تكون الطرق التى يسلكها الوالدين فى تربية ابنائهم طرق واحدة اى ليس هناك تذبذب فى المعاملة او تحيز لاحد الابناء او الرعاية المبالغ فيها او التسلط والتعسف من جانب الوالدين فكل هذة الامور قد تؤثر على نمو شخصية الابناء بطريقة سوية, ولذلك نحن هنا فى "موقع حواء" سنتحدث عن اساليب تربية الابناء فى الاسرة إن الرؤية المشتركة في تربية الأبناء تستلزم من الزوجين التعرف على طبيعة المرحلة العمرية الموجود فيها الابن ونوع هذا الابن لأن كل مرحلة عمرية لها خصائصها ومميزاتها التي تميزها عن غيرها، ولها أيضًا مطالبها التي تختلف عن غيرها من المراحل.

فمثلاً مرحلة الطفولة لها خصائص ومطالب تختلف عن مرحلة المراهقة، وكذلك الولد يختلف عن البنت في الخصائص ومراحل النمو، ومن حسن رعاية الزوجين للأبناء التعرف على ما ذكرنا لتحقيق التربية المنشودة والصحة النفسية للأبناء والبنات.



وتربية الأبناء تكون في عدة جوانب هي:

- التربية الإيمانية:
* تعليم الأبناء مبادئ العقيدة الإسلامية.
* تعليمهم الحلال والحرام.
* أمرهم بالعبادات وهم في سن السابعة ‘مروا أولادكم بالصلاة لسبع’ ومن يهمل في تعليم أولاده في هذا السن فهو مقصر آثم في حق أولاده.
* تأديبهم على حب النبي * صلى الله عليه وسلم * وصحابته الكرام.
* تعويدهم على قراءة القرآن وفهمه والعمل به.
* غرس روح المراقبة لله تعالى فيهم ‘أن تعبد الله كأنك تراه فإن لم تكن تراه فإنه يراك’.

-التربية الخلقية: وتكون من خلال
* الحث على الأخلاق الفاضلة ‘إنما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق’.
* التحذير من سيئ الأخلاق: كالكذب والسرقة والشتائم والتقليد الأعمى

-التربية الجسمية: وتتمثل في:
* اتباع القواعد الصحية.
* تعويد الولد على الرياضة ‘العقل السليم في الجسم السليم’.
* التغذية المتوازنة السليمة.
* تعويد الولد على الاقتصاد في الإنفاق وعدم الإسراف.
* معالجة الأمراض بالتداوي.

- التربية العقلية: وتتمثل في:
* تعليم الأطفال في مرحلة الطفولة الأولى [الحضانة].
* تمرين الولد على إعمال الذهن.
* تبصير الطفل بأهمية العلم وفضله.
* القراءة المفيدة والاطلاع تساعد على تكوين شخصية الابن.

- التربية النفسية:
وتكون برعاية الطفل وإحاطته بالحب والدفء والعلاقات المتوازنة بين المكافأة والعقاب فإن أحسن أثيب وإن أخطأ عوقب ولكن برفق وبدون أذى وإن ظهرت عنده أعراض لبعض المشاكل النفسية كالخجل والخوف والشعور بالنقص، أو الغضب، فعلى الزوجين معرفة الأسباب ومحاولة البحث عن حل يناسب المرحلة العمرية ونوع الابن [بنت أو ولد] وسؤال المتخصصين في ذلك للوصول به إلى بر الأمان وتحقيق الصحة النفسية والتربية السليمة.

-التربية الاجتماعية: وتتمثل في:
الأخوة والرحمة والإيثار والعفو والجرأة، وأيضًا مراعاة حقوق الآخرين مثل حق الأبوين، والأرحام، والجيران، والمعلم، والصديق، والكبير.
وأيضًا تعليمه الآداب الاجتماعية مثل:
آداب الطعام والشراب، والسلام، والاستئذان، والمجلس، والحديث، والمزاح، وعيادة المريض، والتعزية، والعطاس والتثاؤب.
- التربية الجنسية: وتتمثل في:
أدب الاستئذان، وأدب النظر، ومما ينبغي في هذا الموضوع تجنيب الأولاد الإثارة الجنسية وذلك يكون بالرقابة الداخلية والخارجية، وسد الذرائع الموصلة إلى الإثارة الجنسية بكل أشكالها المقروءة المسموعة والمرئية، ولكن يراعي إعطاء المعلومات للأبناء بما يتناسب مع أعمارهم والإجابة على أسئلتهم إجابة علمية وشافية في نفس الوقت.


الوسائل العلمية [المؤثرة] لتربية الأولاد:

وهنا علينا أن نقف لنذكر كيف نحقق الجوانب السابقة ، ولتطبيق ما ذكرنا فإن هناك عدة وسائل تعرف بوسائل التربية المؤثرة وهي:

- تربية الاطفال بالقدوة:
فالطفل حين يجد من أبويه ومربيه القدوة الصالحة فإنه يتشرب مبادئ الخير ويتطبع على أخلاق الإسلام، والتربية بالقدوة تكون بقدوة الأبوين، وقدوة الرفقة الصالحة، وقدوة المعلم، وقدوة الأخ الأكبر، وربط الولد بصاحب القدوة العظيم رسولنا صلى الله عليه وسلم، يقول سعد بن أبي وقاص: ‘كنا نعلم أولادنا مغازي رسول الله كما نعلمهم السورة من القرآن’.

- تربية الأطفال بالعادة:
إذا توفر للطفل عامل التربية وعامل البيئة مع الفطرة السليمة المولود بها فإن ذلك له أثره الطيب ونشأته النشأة الصحيحة والتربية بالعادة تكون بالتقليد والتعويد كما ذكرنا في حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ‘مروا أولادكم بالصلاة لسبع واضربوهم عليها لعشر’ وأيضًا: ‘علموا أولادكم وأهليكم الخير وأدبوهم’.

وفي ذلك يقول الإمام الغزالي رحمه الله في إحيائه: في تعويد الولد خصال الخير:
‘والصبي أمانة عند والديه وقلبه الطاهر جوهرة نفيسة، فإن عود الخير وعلمه نشأ عليه وسعد في الدنيا والآخرة، وإن عود الشر وأهمل إهمال البهائم شقي وهلك .. وصيانته بأن يؤدبه ويهذبه، ويعلمه محاسن الأخلاق’.

-التربية بالموعظة:
والقرآن الكريم ملئ بالآيات التي تتخذ أسلوب الوعظ أساسًا لمنهج الدعوة وطريقًا إلى الوصول لإصلاح الأفراد، وفي سورة لقمان خير شاهد على ما نقول يقول الله تعالى: {وَإِذْ قَالَ لُقْمَانُ لاِبْنِهِ وَهُوَ يَعِظُهُ يَا بُنَيَّ لا تُشْرِكْ بِاللَّهِ إِنَّ الشِّرْكَ لَظُلْمٌ عَظِيمٌ} [لقمان:13] ويتجدد أسلوب الوعظ على حسب الظروف ومقتضيات الأحوال، فمرة يذكر المربى الولد بالتقوى، ومرة يحض على النصح، ويغري أحيانًا بالترغيب، وفي موطن آخر يلجأ إلى أسلوب التهديد، وهكذا حسب الأحوال.

-التربية بالملاحظة:
ويقصد بها أن يلحظ المربى ولده ويلاحقه ويلزم أدبه ويراقب حركاته وسكناته، فإذا أهمل حقًا أرشده إليه، وإذا رأى منه منكرًا نهاه عنه، وإذا فعل معروفًا شكر له صنيعه يقول صلى الله عليه وسلم: ‘والرجل راع في أهله ومسؤول عن رعيته، والمرأة راعية في بيت زوجها ومسؤولة عن رعيتها’. فإن لم تكن هناك ملاحظة فإن الولد سينزع لا محالة إلى الانحراف والانحلال والهلاك المحقق، فكن مع ولدك أيها المربي أينما توجه، كن معه بنفسك، بفكرك، باهتمامك، لاحظه في إيمانه وفي أخلاقه وفي علمه وفي اجتماعه مع غيره، لاحظ نفسيته ومزاجه كل ذلك يرشدك إلى أحسن الطرق في التعامل معه وفي تربيته.

- التربية بالعقوبة:
اللين والرحمة والرفق هي الأصل في معاملة الولد، وفي سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم ما يؤكد على ملاطفة الأولاد ، ولكن في حال خطأ الولد فلا بد من استعمال العقوبة ليكون الولد متزنا نفسيًا وانفعاليًا، ولا بد أيضًا من التدرج في العقوبة.
 وتأتي حكمة المربى في استعمال أساليب العقوبة واختيار الأصلح منها، فهذه الوسائل تفاوت بتفاوت الأولاد ذكاءً وثقافة وحساسية ومزاجًا، فمنهم من تكفيه الإشارة البعيدة ويرتجف لها قلبه، ومنهم من لا يردعه ذلك ! ومنهم من يصلحه الهجر، ومنهم من ينفعه التأنيب ، ومنهم من لا بد من تقريب العصا منه حتى يراها على مقربة فينزجر، ومنهم بعد ذلك فريق لا بد أن يحس لدغ العقوبة على جسمه لكي يستقيم.
والضرب له شروط، ولا يلجأ إليه إلا بعد استنفاد جميع الوسائل التأديبية، ولا يضرب المربي ولده في حالة الغضب الشديد مخافة إلحاق الضرر بالولد، ولا يضرب الوجه أو الصدر أو البطن، والتدرج أيضًا في شدة الضرب من الأقل شدة إلى الأكثر، والتدرج في عدد مرات الضرب على اليدين أو الرجلين ولا يضرب الولد قبل عشر سنوات ‘واضربوهم عليها وهم أبناء عشر’.
 وإذا رأى المربي انصلاح حال ولده بعد العقوبة فعليه أن ينبسط له ويتلطف معه ويبش في وجهه ويشعره أنه ما قصد من العقوبة إلا صلاحه في الدنيا والآخرة هكذا كان نهج النبي صلى الله عليه وسلم واعلم أيها المربي أن التربية بالعقوبة سبب زجر الولد عن أسوأ الأخلاق وأن يكون عنده من الحساسية والشعور ما يردعه عن الاسترسال في الشهوات والمحرمات بعد ذلك، وبدونها يتمادى الولد في المفاسد والأخطاء.

كيف تحافظي على ثبات المكياج فى ليلة زفافك


لكل حواء تبحث في ليلة زفافها عن :  ثبات مكياج العروس ، حل مشكلة عدم ثبات المكياج ، نصائح لثبات مكياج العروس، ما طريقة تثبيت المكياج ؟ ، نصائح لكي تحافظي على ثبات مكياجك ليلة فرحك ، نصائح لمكياج العروسة ، سيدتي، كيف تحافظي على ثبات مكياجك يوم زفافك ؟ ، ثبات المكياج لفتره طويله .

نقدم لها طرق سهلة لضمان ثبات المكياج :

فكل عروسه تحاول ان تكون الاجمل فى ليله الزفاف ونحن هنا فى موقع النادى سنقدم لكل عروس اسرار جمال المكياج فى ليلة الزفاف ،وسنتحدث اليوم هنا فى موقع النادى عن  كيفية المحافظه على ثبات مكياج  العروس فى ليلة الزفاف لتكونى الاجمل والاشيك فى ليله العمر .

نقدم لكي عروستى الجميلة نصائح للحفاظ علي ثبات المكياج في يوم زفافك لأطول وقت ممكن، إذ بات تحقيق هذا الأمر في غاية السهولة، بفضل المستحضرات المساعدة المتوفّرة في السوق


1- ترطيب البشرة:
هذه هي القاعدة الأولي التي ينبغي اتّباعها قبل أية عملية تطبيق للماكياج.ولتحقيق هذا الأمر، تأكدي من تناول كمية كافية من المياه المعدنية خلال النهار.وخلال السهرة، ننصحك بتناول العصير والماء لكي تحافظي علي نداوة المكياج.


2- إبراز العينين:
قبل المباشرة بتطبيق مكياج العينين، من الضروري أن تباشري بتمديد طبقة من الكونسيلير حول عينيك، فعندما تضيفين النور إلي محيط عينيك، تبرز العينان وتبدو مختلفة عن تقاسيم الوجه الأخري، كما يمكنك أن تمدّدي طبقة رقيقة من الكونسيلير في الأماكن التي يهمّك إبرازها في الوجه كمنطقة قوس الحاجبين، محيط الشفتين والخدين، وبعد هذه العملية مدّدي طبقة من كريم الأساس لتبدو البشرة نظيفة وصحية، ومهما استخدمت من مستحضرات، لا تنسي أن تضيفي خطاً من الآيلاينر وطبقة من الماسكارا السوداء.

3- تحديد الشفتين:
ضعي لمسة من أحمر الشفاه من أي لون غامق، أحمر غامق أو وردي غامق، علي الزوايا الخارجية للشفاه، ثم ضعي طبقة من الغلوس اللامع والشفاف في وسط الشفتين، ومدديه حتي يلامس أحمر الشفاه، ولكي تحافظي علي الثبات، أضيفي طبقة من الغلوس خلال السهرة، بعد إنهاء عملية تطبيق المكياج، يبقى عليك اتباع خطوات قليلة ضرورية للتأكّد من ثبات النتيجة.


4- طبقة من الرذاذ:
ننصحك بإغلاق عينيك، إبعاد عبوة الرذاذ قليلاً عن وجهك ورش الوجه بكامله، و لا تفتحي عينيك وشفتيك، إلا حين يجف المستحضر، كما يمكنك الإستعانة بمجفف الشعر لاختصار الوقت، وبإمكانك بعد لحظات تكرار العملية، للتأكّد من أن ماكياجك لن يتغيّر طوال السهرة.


5- لبشرة دائمة الإنتعاش:
يمكنك الإحتفاظ، خلال السهرة، برذاذ ماء الزهر، فإذا شعرت أن بشرتك بدأت تجف، يمكنك استخدامه لكي تعيدي لها الإنتعاش والتألّق، كما يمكنك تطبيق القليل من الرذاذ نفسه فوق الشفتين، إذا لاحظت جفافها، شرط أن يحتوي علي ماء الزهر النقي من دون إضافات أخر.

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More