Featured Video

معلومات يجب معرفتها عن ثلاجة كريازى قبل الشراء

وجود الثلاجة من ضروريات اى منزل حاليا لا تستطيع عملينا العزيز الاستغناء عن ثلاجة كريازى فى المنزل مهما كان المستوى المادى او القدرة المادية لديك لابد من تواجد ثلاجة كريازى فى منزلك لذلك يوجة توكيل صيانة كريازى فى الاسكندرية نظر عملاء كريازى الكرام الى عدة نقاط واجب معرفتها قبل اقتناءئك ثلاجة كريازى لكى تحقق اقصى استفادة ممكنة من ثلاجات كريازى و فهناك بعض النقاط فى كل ثلاجة و مميزات تجعل ثلاجات كريازى تلبى جميع رغبات العملاء و لكن لابد من اختيار النوع و الحجم المناسب لاحتياجاتك من خلال التركيز على التفاصيل الموجودة فى ثلاجات كريازى و بالتالى تلبى احتياجاتك فهذة المعلومات و النصائح التى يقدمها اليكم مركز صيانة كريازى سوف تساعدكم على الاختيار الامثل لك و لاسرتك.
المنطقة المخصصة لـثلاجة كريازى:
هى من الضروريات ايضا عند شرائك ثلاجة كريازى الجديدة و هى المكان و الفراغ المخصص لوجود ثلاجة كريازى لابد من توافر مكان مناسب لحجم الثلاجة حتى لاتعيق حركتك و حركة اسرتك فى المنزل و ايضا عند وضع ثلاجة كريازى ينصح مركز صيانة كريازى بوجود فراع حول ثلاجة كريازى لتعمل بكفاءتها المعتادة و عدم الاضرار بالثلاجة و تكون عرضة للاعطال لان ذلك سيجعل ثلاجة كريازى فى مكان جيد التهوية مما يساعد على عمل الجهاز و لذلك ينصحك مركز صيانة ثلاجات كريازى للتاكد و رفع المقاسات جيدا حتى تناسب حجم ثلاجة كريازى و يجعلها لا تعيق حركتك و ايضا تعمل بكفاءة و قوة بعيدا عن الاعطال.
مرعاة حجم ثلاجات كريازى:
عميل كريازى العزيز تاكد من ان حجم ثلاجة كريازى تلائم و تناسب احتياجات اسرتك فوحدة قياس الثلاجة هى القدم المكعب و لهذا عند شراءك ثلاجة كريازى جديدة تاكد من ان الثلاجة و حجمعها يناسب عدد افراد عائلتك و ايضا يناسب حجم مشترياتك و حجم الماكولات لديك و ضع فى الحسبان مساحة الفريزر بالنسبة لـثلاجات كريازى الجديدة و هل انت فى احتياج لفريزر ثلاجة كريازى ذو حجم كبير ام لا و هذا بناء على عاداتك فى تخزين الطعام و الماكولات لك و لاسرتك و بناء على كل ما سبق ضع فى الحسبان عند امتلاكك لـثلاجات كريازى النصائح الماضية و بالتالى تقرر حجم ثلاجتك و سعتها لتجعلك ليس فى حاجة لشراء ثلاجة اخرى كما يفعل بعض العملاء نتيجة عدم تقدير لذلك ينصحك مركز صيانة كريازى بتقدير احتياجاتك و احتياجات اسرتك لتوفر فى المساحة و المجهود و الاموال التى قد تدفعك لشراء ثلاجة اخرى.

كماليات ثلاجات كريازى:
هناك بعض الخواص بداخل بعض ثلاجات كريازى تجعل حياتك اسهل و افضل مثل الة صتع الثلج او الات المياة التى توفر عليك وضع زجاجات المياة و هناك ثلاجات كريازى تحتوى على شاشة تبين لك كيفية عمل الجهاز و تستطيع التحكم من خلالها بـثلاجة كريازى و لهذا اذا كنت فى احتياج ذلك الكماليات التى توفر عليك و تمنحك الرفاهية فقم بشراء ثلاجات كريازى ذات هذة الخواص الرائعة.

اعطال ثلاجات كريازى وطريقة معالجتها - صيانة كريازي

• الماء البارد و علاقته بصيانة ثلاجة كريازي
المياه البارده تكون مميزة جدا فى صيانة ثلاجات كريازى عن بقية الماركات الاخرى، الماء البارد الذى يكون من خلال ثلاجات كريازي ذات درجة حرارة متوسطة و ذالك يوثر على التوزيع الجيد لدرجات الحرارة داخل ثلاجة كريازى و نتيجة ذلك يجعل الماء البارد الخاص بالثلاجة مميز للغاية و يبرز ثلاجة كريازى عن اى ثلاجة اخرى، ولهذا عليك عميلانا العزيز ان تتبع البرنامج اللازم ودرجه حراره المياه الضرورية وو هذه التعليمات التى تكون من خلال توكيل صيانة ثلاجات كريازي فى الجمهورية فعندما تكتشفت عميلانا الكريم أن الثلاجه ينزل منها ماء اسفل الدرج او تسرب المياه بطريقة مبالغ بها من الممكن ان يرجع السبب خلف ذلك انسداد في قناه المياه الخاصة بدورة التبريد لذا من الممكن تنظيفه بالماء وايضا تنظيف الثلوج من فريز الثلاجة كلما تطلب الامر و يعتبر ذلك موثر على كفاءة التبريد و درجة الحرارة ا يجب ان تفعلى ذلك بالمياه الدافئة أو ترك ثلاجة كريازى لا تعمل لفترة ما من الزمن على مدار اليوم لكى يذوب الثلوج والخطأ المعتداد عند معظم العملاء هو تنظيف ثلاجة كريازى بمعدات حاده للسكين و اشباءه ولهذا يتسبب الاضرار البالغة و يودى الى تلف ثلاجات كريازى و تكون عرضه للاعطال دائما لذلك يوجه توكيل صيانة كريازي بالاسكندرية الى مثل هذه الاخطاء حتى لا نقع بها مما يطيل عمر ثلاجات كريازى و يزيد من ثقة عملائنا الكرام.

• الاعطال الاكثر انتشارا فى ثلاجات كريازى من قبل العملاء:

الاكثر انتشارنا بين العملاء و يعتبر سلوك خاطئ هو عدم التفات من قبل عملاء صيانة كريازى الى مسألة اغلاق باب الثلاجة بشكل جيد و الذى يؤدى الى عدد من الاعطال و الاصلاحات لضاغط الفريون بـالـثلاجة كريازي ولذلك من الضرورى الإنتباه لإغلاق باب الثلاجة بشكل صحيح لذلك تاكد جيدا بعمل متابعة لباب ثلاجة كريازى و طريقة اغلاقة بشكل سليم ام توجد بة مشاكل مما يودى الى عدم اغلاقة جيدا و حينها تواصل مع رقم صيانة كريازى الخط الساخن و تاكد من ان العازل المطاطى هل هو ملتصق لجسم الثلاجه ام يوجد تسريب لبعض التبريد و الفريون ؛ واذا وجدتى توسع بين العازل المطاطى و جسم الثلاجة من الممكن استخدام المياه الدافئة على العازل لان هذا يعتبر مميز لتمدد العازل و يؤدى الى انسداد الفراغات و من ثم عدم تسريب التبريد او اللجوء الى مركز صيانة كريازى الذى يتشرف بخدمتك على مدار اليوم.

مركز صيانة ثلاجات الكترولوكس بالاسكندرية

مرحبا بكم فى مركز توكيل صيانة الكترولوكس بالاسكندرية المعتمد لـصيانة ثلاجات الكترولوكس ,واجهزة شركة الكترولوكس العالمية حيث اننا نقوم بـمركز صيانة الكترولوكس بـصيانة ثلاجات الكترولوكس وغسالات الكترولوكس وصيانة بوتاجازات الكترولوكس وصيانة ديب فريزر الكترولوكس وذلك على مدار اليوم طوال ايام الاسبوع عدا يوم الجمعة والعطلات ونحن فى مركزصيانة ثلاجات الكترولوكس المعتمد من شركة الكترولوكس العالمية نعمل على توفير أحسن خدمة اصلاح اعطال لعملاء صيانة الكترولوكس الكرام من اجلك انت وعائلتك حتى تستخدموا اجهزة شركة الكترولوكس العالمية من الثلاجات والغسالات والبوتاجازات بمنتهى الرفاهية حيث نضمن لك ولعائلتك قطع غيار اصلية لـصيانة ثلاجات الكترولوكس وبعروض رائعة تصل الى نصف الثمن الاصلى مع مرعاه استبدال قطعه الغيار فى اى وقت مركز توكيل صيانة ثلاجات الكترولوكس بالاسكندرية مستعدة لاستقبال الشكاوى على مدار الساعة.
يشير مركز صيانة ثلاجات الكترولوكس بالاسكندرية المعتمد الى مجموعة من النصائح الضرورية لعملاء صيانة ثلاجات الكترولوكس الاعزاء للحفاظ علي ثلاجة الكترولوكس وحمايتها من كثير من المشاكل التي تقوم بها ربات البيوت دون عمد مما يعرض ثلاجات الكترولوكس للصيانة ،إلا أن تطبيق هذه النصائح يطيل من مدة عمل ثلاجات الكترولوكس وهى من ابسط الاشياء التي لم تكون تخطر ببالك لهذا السبب ادعوكم بعمل الخطوات التالية لحماية ثلاجتك من جميع الاعطال :
• الإستخدامات الغير صحيحة التي تضر بــثلاجات الكترولوكس
لابد ان تضع فى تفكيرك ان الثلاجه جهاز كهربائي تتغير ظروف عمله فـالـثلاجة الكترولوكس من اهم الأشياء التي تستخدمها كل ربات البيوت يومياً بشكل اساسى و لذلك فهي تحتاج للحفاظ عليها بطرق خاصة، حتى تزيد فترة عملها في المنزل أطول فترة ممكنة، ومركز صيانة الكترولوكس يلفت نظر عملاء صيانة ثلاجات الكترولوكس بالبعد عن مجموعة من التصرفات الخطأ والغير صحيحة، التي تسبب للثلاجة إلى العديد من الاصلاحات والتلفيات و صيانة ثلاجات الكترولوكس، والتي غالبا لا تضعها ربات البيوت فى الاعتبار.
• النظافة لازمة لثلاجات الكترولوكس
عليك بالاطمئنان على حالة مكثف الهواء ان كان به اتربه وغبار هذا يجعل التبادل الحراري به مشكلة و هذا بدوره يجعل الثلاجة تعمل فتره اطول من المتوقع لها ؛ لذا عليك بتنظيفه بفرشاه طويله او مكنسة شفط او طرد الهواء لا تقومى بتنظيفه في الماء إلا اذا كان ضغط الماء قوي لان الماء الضعيف يجعل الغبار والاتربه تلتصق بالمواسير فعليك بالحذر اثناء تنظيفه او الاستعانة بالمختصين بـمركز صيانة ثلاجات الكترولوكس المعتمد ؛ وايضاً اذا لاحظتى ارتفاع في درجة حراره الماتور عليك بوضع الثلاجة فى مكان جيد التهوية مع فتح النوافذ بالغرفة لتفادى اعطال الـثلاجة الكترولوكس.
• تشغيل ثلاجات الكترولوكس خاليه
تقوم العديد من ربات البيوت إلي تشغيل ثلاجات الكترولوكس خاليه أثناء السفر، وهذا الأسلوب في التشغيل قد يجعل الثلاجه بدون روائح من الداخل بشكل رائع وبفارق ضخم ولكن أجهزة ثلاجات الكترولوكس وغيرها تستهلك نفس كمية الطاقة التي تستهلكها دورة التبريد التامة في ثلاجة الكترولوكس، لذلك فتكرار تشغيل الثلاجة خالية سيضر فى النهاية بها لذا حاولي دائماً استعمال ثلاجات الكترولوكس ولو بالقليل من المبردات داخل الثلاجة اثناء تشغيلها خالية.
.
• استبدال العوازل المطاطيه المتهالكة
ينصح مركز صيانة ثلاجات الكترولوكس بالاسكندرية المعتمد فى مصر عملاء صيانة ثلاجات الكترولوكس بضرورة الكشف من حين لاخر على العوازل المطاطيه لــثلاجات الكترولوكس لأنها من الأجزاء التي تتلف بسرعة لذلك يجب استبدال العوازل المطاطيه إذا لاحظنا تلفها حتى لا يؤدي إلى تسريب الهواء البارد من خارج ثلاجات الكترولوكس ويجعل المشكلات تتدهور، وعلي هذا فعلي عملاء صيانة ثلاجات الكترولوكس التحقق من سلامة العوازل المطاطيه دائما.
• المياء الباردة في صيانة ثلاجات الكترولوكس
يعتبر الماء البارد فى صيانة ثلاجة الكترولوكس مميز عن باقى الثلاجات، الماء البارد من ثلاجة الكترولوكس حرارته تكون معتدلة التوزيع مما يميز الماء البارد من ثلاجة الكترولوكس ، فقط يجب علينا اتباع البرنامج اللازم ودرجه حراره المياه اللازمة وإتباعاً لتعليمات مركز صيانة الكترولوكس المعتمد فى مصر لـصيانة ثلاجات الكترولوكس فاذا اكتشفت سيدة البيت أن الثلاجه ينزل منها ماء من اسفل الدرج او تسيل ماء بشكل مبالغ فيه ممكن ان يكون السبب وراء ذلك تسديد في مجرى الماء لذا عليك بتنظيفه بالماء وتنظيف الثلج من الفريز كلما تطلب ذلك لأنه يؤثر على كفاءة التبريد والتنظيف يجب ان تقومى به بالماء الساخن أو ترك الثلاجة مطفأة حتى يذوب الثلج والخطأ الشائع عند ربات البيوت هو التنظيف الـثلاجة الكترولوكس بالسكين وهذا يتسبب فى تلف ثلاجات الكترولوكس وصيانتها.
• من أكثر ما يؤدى لمشاكل بــثلاجات الكترولوكس
من الشائع عدم انتباه ربة المنزل الى اغلاق باب ثلاجة الكترولوكس بشكل صحيح مما يتسبب في العديد من الاصلاحات والمشاكل لضاغط الفريون بـالـثلاجة الكترولوكس ولهذا يجب الإنتباه لإغلاق باب الثلاجة بشكل جيد لذا قم بمتابعة الباب هل يغلق جيداً الفتيل الجلدي هل هو ملاصق لجسم الثلاجه ام هناك تهريب لبعض التبريد ؛ واذا اكتشفتى اتساع والفتيل جاف قم بوضع السشوار او ماء ساخن على الفتيل هذا ممتاز لتمدد الفتيل وجعله يسد الفراغات.
• قواعد لثلاجات الكترولوكس بشكل افقى
ان مركز صيانة الكترولوكس يلفت إنتباه جميع عملاء ثلاجات الكترولوكس إلي أنه استقرار الثلاجة بشكل معتدل بالكامل ضرورى جدا للتأكد من سلامة الثلاجة وعدم التسبب في أي اهتزازات شديدة ومفاجأه لثلاجة الكترولوكس حتى لا نصيب ضاغط الفريون بأي مشاكل.
• وقوع الأطعمه في داخل ثلاجات الكترولوكس
إن وقوع بعض الأطعمه في داخل ثلاجات الكترولوكس يسبب الكثير من المشاكل بـالثلاجة، والتسبب برائحة كريهة داخل ثلاجة الكترولوكس أيضاً ؛ لذلك يتطلب من سيدات البيوت تنظيف ثلاجة الكترولوكس بشكل دورى و التأكد من وضع المأكولات بشكل معتدل في داخل الثلاجة وهذه المشكلة من أهم ما يشير له مركز صيانة الكترولوكس لعملاء ثلاجات الكترولوكس فاذا اكتشفت سيدة المنزل رائحه الثلاجة كريهه او عفنة فعليها بوضع قوال الفحم للتخلص من الرائحة.
• مشاكل سهل تفاديها في ثلاجات الكترولوكس
توجد العديد من المشاكل والأعطال التي يمكن تفادي وقوعها بمنتهي السهولة بمجرد تطبيق كل عميل من عملاء صيانة الكترولوكس التعليمات وعدم الانحراف عنها وبذلك يضمن عمل الثلاجة فترة أطول ويحافظ عليها منها أيضا يجب تنظيف حوض الماء الموجود فوق المحرك من حين لاخر لأن الماء بعد فترة يبعث رائحة كريهة مع متابعة مروحة المكثف وتنظيفها مرة كل اسبوع وتزييتها متى لزم الأمر لأن عطل المروحة يؤدي إلى زيادة الحمل على الضاغط فيتعطل بدوره وبذلك يؤدى الى توقف الثلاجة الكترولوكس بشكل كامل عن العمل.
• استخدام المنظفات بكميات كبيرة في صيانة ثلاجات الكترولوكس
ان قيام ربة المنزل باستخدام المنظفات في ثلاجات الكترولوكس بكميات ضخمة يضر بالأطعمه وبـالثلاجة الكترولوكس أيضاً حيث ترتبط روائح هذه المنظفات بهواء التبريد، فعلى كل ربة منزل العمل بالكمية المحدده من المنظفات التي يحددها كتالوج ثلاجة الكترولوكس ومركز صيانة الكترولوكس المعتمد وأيضاً يجب التنظيف بنوع المنظف الذي يحدده كتيب التشغيل ويمكن لعملاء مركز صيانة ثلاجات الكترولوكس الأستفسار على رقم خدمة العملاء عن أي تفاصيل تتعلق بعملية التشغيل.
• الاستعانة بـخدمة عملاء صيانة ثلاجات الكترولوكس
بعض الاخطاء التى تقع من قبل عملاء ثلاجات الكترولوكس والتي تتسبب فى صيانة ثلاجات الكترولوكس سهل تجنبها اذا التزم كل عميل ويجب على عملاء الكترولوكس تجنبها حسب نصائح مركز صيانة ثلاجات الكترولوكس المعتمد فى مصر وفي حالة حدوث أحد هذه الأخطاء يجب الاستعانة بـخدمة عملاء مركز صيانة الكترولوكس وسيتم إرسال فنيين صيانة الكترولوكس على الفور للتعامل مع العطل وتجنب أي أضرار اخرى موجودة بالثلاجة.
• مشكلة الكهرباء والتسبب فى صيانة ثلاجات الكترولوكس
إن ثلاجات الكترولوكس تتلف بشدة إذا زادت قوة الكهرباء فجأة، ونسبة كبيرة من الاعطال التى حدثت لعملاء صيانة ثلاجات الكترولوكس كانت بسبب مشكلة الكهرباء لذلك يجب على عملاء صيانة ثلاجات الكترولوكس إلغاء اتصال الثلاجة بالدائرة الكهربائية بأستمرار بعد كل مره تستخدم فيها الثلاجة لعدم حدوث اعطال.
• قلة الكهرباء التى تصل لثلاجات الكترولوكس
يجب التأكد من أن الكهرباء التي تصل للثلاجة الكترولوكس هل متوافقه مع القياسات ام انها كما في بعض البلاد تكون اقل من المسبوح به هذا السبب الاول لتأخير عمر ثلاجات الكترولوكس ؛ فان كانت هناك مشكلة فى المنزل تخص منظومة الكهرباء في بيتك قم بإستدعاء فني صيانة ثلاجات الكترولوكس للفحص وان لزم الامر يضع ترانس لرفع و تعديل الكهرباء في منزلك.
• كثرة المأكولات في ثلاجات الكترولوكس
لابد من عدم ترك المزيد من المأكولات في ثلاجة الكترولوكس إلا بما يناسب سعتها المطلوبة ، لأن هذا يؤثر على ضاغط الفريون كثيراً وبالفعل تتكرر هذه المشاكل وتصل لـخدمة عملاء صيانة ثلاجات الكترولوكس بلاغات اصلاح عن مشاكل كثيرة بصيانة ثلاجات الكترولوكس نتيجة تحميل الثلاجة أكثر من حمولتها المعتادة.

وفي الختام فإن الوقاية خير من العلاج وتجنب الأعطال وإتباع ارشادات مركز صيانة ثلاجات الكترولوكس تحت اشراف شركة الكترولوكس العالمية أفضل من حدوث العطل والأتصال بـخدمة عملاء صيانة ثلاجات الكترولوكس.

توكيل صيانة كريازي بالاسكندرية

صيانة كريازي يعد توكيل صيانة كريازي بالاسكندرية من اقوي التوكيلات فى مصر خاصة ان اجهزة كريازي من الـثلاجات و الـغسالات و من افضل الاجهزة المنزلية الموجودة فى الاسوق المصرية والاطول عمرا ، والاعتناء بها امر ضروري لضمان إستمراريتها قدرتها وكفائتها فى التشغيل واداء مهامها على افضل وجه
ونحن فى توكيل صيانة كريازي بالاسكندرية  نهتم بصيانة كافة منتجات الشركة من صيانة غسالات كريازي وصيانة ديب فريزر كريازي وصيانة ثلاجات كريازي كل ذلك مع توفير اجزاء قطع الغيار المجلوبة من الشركة مباشرة كل ذلك لضمان ارقى خدمة لعملاء اجهزة كريازي مع توفير رقم صيانة كريازي الخط الساخن لاستقبال بلاغات الشكاوى ، وينصح مركزنا بعدم التهاون في حالة وقوع اي عطل بأى من اجهزة كريازي المنزلية ،

يرجي الاتصال بنا فوراً على رقم توكيل صيانة كريازي بالاسكندرية الخط الساخن الموحد ، وسوف تجدون علي الفور فريق عمل كامل من المهندسين و الفنيين المدربين على اعلي مستوي للقيام بحل اي مشكلة قد تواجههم فى اجهزة كريازي المختلفة على الفور وبأحدث اجهزة الصيانة الموجودة عالمياً فنحن متخصصون فى صيانة جميع منتجات الشركة من صيانة غسالات كريازي وصيانة بوتاجازات كريازي و صيانة ثلاجات كريازي .

فنحن هنا في مركز توكيل صيانة كريازي بالاسكندرية سوف نقوم بأعمال تصليح وصيانة غسالات كريازي و صيانة ثلاجات كريازي و صيانة بوتاجازات كريازي بأعلى جودة خدمة وذلك علي مدار كل ايام الاسبوع ونوفر لكم رقم صيانة كريازي الخط الساخن الرسمى للاتصال عليه وتبليغ الشكوى اتصلوا الان بدون تردد

مركز صيانة كريازي

يسعدنا تواجدكم معنا نحن مراكز صيانة كريازي العالمية يسرنا ان نقوم بخدمتكم على مدار الساعه بـمركز صيانة كريازي نقوم بصيانة جميع منتجات الشركة من صيانة غسالات كريازي وصيانة ديب فريز كريازي وصيانة ثلاجات كريازي وصيانة سخانات كريازي وصيانة بوتاجازات كريازي وكافة منتجات الشركة وذلك على مدار الساعه اخى الكريم نحن فى توكيل صيانة كريازي المعتمد من شركة كريازي العريقة نعمل من اجلك انت واسرتك حتى تسعدوا باستخدام منتجات شركة كريازي العالمية وتسعدوا بصيانة الديب فريزر وصيانة غسالات كريازي الجيزة وصيانة ثلاجات كريازي القاهرة وارقام صيانة بوتاجازات كريازي و نوفر لك ولاسرتك قطع غيار من الشركة الام وبخصم يصل الى 50 % من الثمن الاساسى مع مرعاه تبديل قطعه الغيار فى اى وقت فقط اتصل بنا على رقم صيانة كريازي الخط الساخن
ايضا نمتلك من الكوادر المدربة ما يجعلنا الافضل لصيانة اجهزة كريازي العالمية هذا بالاضافة الى اننا نمتلك خدمة عملاء تعمل على مدار اليوم حيث تستقبل المكالمة من العميل وتقوم برفع الشكوى الى القسم المختص بمركز صيانة كريازي وبعد الانتهاء من عمال الصيانة تقوم بالاطمئنان على مدى رضى العميل بالخدمة لان غايتنا هو اسعاد عملاء صيانة كريازي .

فنحن هنا في مركز توكيل صيانة كريازي بالاسكندرية سوف نقوم بأعمال تصليح وصيانة غسالات كريازي و صيانة ثلاجات كريازي و صيانة بوتاجازات كريازي بأعلى جودة خدمة وذلك علي مدار كل ايام الاسبوع ونوفر لكم رقم صيانة كريازي الخط الساخن الرسمى للاتصال عليه وتبليغ الشكوى اتصلوا الان بدون تردد

رقم صيانة كريازي بالاسكندرية الخط الساخن


مركز خدمة العملاء فى جميع انحاء الجهورية
خدمة عملاء مركز صيانة كريازي بالاسكندرية المعتمد نتميز بسرعه الاستجابه لنداء العميل عند حدوث اعطال فى اجهزه كريازي سواء غسالات كريازي او بوتاجازات كريازي او ثلاجات كريازي ؛ كما يمتاز قسم خدمة عملاء توكيل صيانة كريازي بسرعة الاستجابة على اتصالات عملاء كريازي الكرام على رقم توكيل صيانة كريازي بالاسكندرية الخط الساخن ؛ حيث نمتلك فريق كامل من المتخصصون فى استقبال البلاغات والرد على عملائنا على رقم صيانة كريازي الرسمى وتحديد نوع العطل اثناء اتصال بلاغ العطل وتحديد موعد الزياره للكشف على الجهاز الخاص بعملاء كريازي .ونحن مركز صيانة كريازي المعتمد نسعى دائما الى تحقيق الراحه لعملاء كريازي الكرام فى جميع انحاء الجمهورية.

قسم استقبال الشكاوى الخاصه بخدمة عملاء صيانة كريازي
عند حدوث اى مشكله اثناء عمليه الصيانة يجب على عملاء صيانة كريازي الاتصال فورا على رقم صيانة كريازي الخط الساخن وسوف يتلقى اتصالك فريق من خدمة العملاء متخصصون فى حل المشكلات خلال دقائق من ابلاغك عن المشكله. حيث يقوم قسم خدمة العملاء بالاتصال بأقرب مركز لمنطقتك فيتحرك الفنى على الفور للوصول اليك والتعامل مع العطل لنضمن لعملاء كريازي السرعة والكفاءة معا . ونحذر عملاء كريازي من التعامل مع اى من المراكز الغير معتمده فى صيانة كريازي والذين يدعون انهم وكلاء معتمدين لـصيانة اجهزة كريازي لذلك وجب على العملاء الاتصال بـرقم صيانة كريازي الخط الساخن الموجود داخل الموقع الخاص بـصيانة كريازي ونحن غير مسئولين عن ابلاغ الشكوى فى مراكز غير معتمده تدعى انها وكيل صيانة كريازي ونحن مستعدون لاستقبال البلاغات على مدار الاسبوع على رقم صيانة كريازي الخط الساخن.
رقم صيانة كريازي بالاسكندرية الخط الساخن

مركز خدمة العملاء فى جميع انحاء الجهورية
خدمة عملاء توكيل صيانة كريازي بالاسكندرية المعتمد نتميز بسرعه الاستجابه لنداء العميل عند حدوث اعطال فى اجهزه كريازي سواء غسالات كريازي او بوتاجازات كريازي او ثلاجات كريازي ؛ كما يمتاز قسم خدمة عملاء صيانة كريازي بسرعة الاستجابة على اتصالات عملاء كريازي الكرام على رقم توكيل صيانة كريازي بالاسكندرية الخط الساخن ؛ حيث نمتلك فريق كامل من المتخصصون فى استقبال البلاغات والرد على عملائنا على رقم صيانة كريازي الرسمى وتحديد نوع العطل اثناء اتصال بلاغ العطل وتحديد موعد الزياره للكشف على الجهاز الخاص بعملاء كريازي .ونحن مركز صيانة كريازي المعتمد نسعى دائما الى تحقيق الراحه لعملاء كريازي الكرام فى جميع انحاء الجمهورية.

قسم استقبال الشكاوى الخاصه بخدمة عملاء صيانة كريازي

عند حدوث اى مشكله اثناء عمليه الصيانة يجب على عملاء صيانة كريازي الاتصال فورا على رقم صيانة كريازي الخط الساخن وسوف يتلقى اتصالك فريق من خدمة العملاء متخصصون فى حل المشكلات خلال دقائق من ابلاغك عن المشكله. حيث يقوم قسم خدمة العملاء بالاتصال بأقرب مركز لمنطقتك فيتحرك الفنى على الفور للوصول اليك والتعامل مع العطل لنضمن لعملاء كريازي السرعة والكفاءة معا . ونحذر عملاء كريازي من التعامل مع اى من المراكز الغير معتمده فى صيانة كريازي والذين يدعون انهم وكلاء معتمدين لـصيانة اجهزة كريازي لذلك وجب على العملاء الاتصال بـرقم صيانة كريازي الخط الساخن الموجود داخل الموقع الخاص بـصيانة كريازي ونحن غير مسئولين عن ابلاغ الشكوى فى مراكز غير معتمده تدعى انها وكيل صيانة كريازي ونحن مستعدون لاستقبال البلاغات على مدار الاسبوع على رقم صيانة كريازي الخط الساخن.

عزيزتى حواء
تحيه طيبه من القلب
القلب الذى يشتاق الى حبح يحبه ويعشقه
مهما كانت احلامنا ... فهذا هوا الحلم الأساسى الذى تتمناه اى فتاه ان يكون لها فارس احلامها

عزيزتى الفتاه ان لم يكن لديكى حبيب لا تحزنى اليكى نصائح خبيره فى الحياه النفسيه والأجتماعيه


يوجد فى عالم حواء عالم مبهم به الكثير من الألغاز التى تحتار فيها هى شخصيا, فمن المعروف ان اهتمامات وتطلعات بنات حواء مختلفة بأختلاف العمر والثقافة والمستوى التعليمى, وبالرغم من ذلك يوجد بين بنات حواء بعض العوامل المشتركة التى تجمع بينهم,فالبحث عن السعادة وتحقيق الذات بالتأكيد هم الشغل الشاغل لكل البشر, ولكن هناك اوقات يقف فيها الأنسان ليتعرف على معنى الشعور بالسعادة وما القدر الذى اصابه منها, وهذا بالفعل ما يحدث لبنات حواء اللاتى لم يتزوجن بعد ولم تتيح لهم فرصة لقاء فارس الأحلام والشعور بمشاعر الحب التى تتمناها كل فتاة, لذا دعنى عزيزى القارئ اليوم من خلال" موقع حواء" نلقى نظرة على عالم حواء الغير مرتبطة ولنعرف كيف تحظى بالسعادة فى الحياة .

عالم حواء الغير مرتبطة :
قد يكون حلم من احلام حواء الغير مرتبطة تحقيق ذاتها وتطوير نفسها فتقوم ببناء نفسها مهنيا وعلميا وفكريا بالأضافة الى تدعيم علاقتها بأسرتها واصدقائها, لأن حواء تشعر بالأمان والأرتياح النفسى وسط من يحبونها فحب المحيطين لحواء واهتمامهم بها يعطيها دفعة لحب الحياة والشعور بالسعادة,ولكن يبقى السؤال هل هذا المقدار من الحب والأهتمام هو ما تحتاجة حواء الغير مرتبطة ؟ سؤال نجيب عليه اليوم من خلال" موقع حواء" ولكن لابد اولا ان نتعرف فى سطور قليلة على طبيعة حواء التى فطرها الله سبحانه وتعالى بها.

طبيعة حواء :
لابد ان تعرف عزيزى القارئ ان حواء كائن معطاء بالفطرة, بمعنى ان حواء تشعر بسعادة بالغة عند قيامها بالعطاء, فهى تجد سعادتها عندما تشعر بالأحتياج لها ولعطائها, مما يفسر لنا حساسية حواء الغير مرتبطة وشعورها ببعض الحزن لعدم زواجها وتكوين اسرة ورعاية الأطفال, فشعور حواء بأن هناك من هم بحاجة اليها والى عطائها هو اسمى تطلعتها.

والأن عزيزى القارئ وبعد ان تعرفت على طبيعة بنات حواء لابد ان نتعرف على الطرق المثلى الت توفر لحواءالشعور بالسعادة فى الحياة.

الطرق المثلى التى توفر لحواء السعادة :

طبيعة حواء المعطائة هى سر الشعور بالسعادة فى الحياة, فمن الممكن استغلال هذه الطبيعة فى بعض الأعمال المفيدة ذات العائد

المعنوى الذى قد يشبع لدى حواء الشعور بالأمان والسعادة والحنان, قد تتسائل عزيزى القارئ هل هناك اعمال تحقق السعادة والراحة النفسية, الأجابة نعم هناك الكثير من الأعمال التى تنعش النفس وتجعلها مفعمة بالبهجة
والسعادة وتعتبر بديل نفسى قد يشعر حواء بالسعادة وبتفريغ طاقاتها العاطفية, لذا لا تسخر منى عزيزى القارئ فالمحاولة خير برهان على ما اقول .

1- الأهتمام بالأطفال الأيتام من خلال زيارتهم والأهتمام بهم وبتوفير احتياجاتهم سواء المادية او المعنوية كفيل بأدخال الشعور بالسعادة فى نفس حواء واحساسها بمشاعر الأمومة التى تفتقدها, فتذكر عزيزى القارئ ان الأحتياج متبادل فهؤلاء الأطفال بحاجة الى ام
وحواء الغير مرتبطة فى امس الحاجة الى من تهتم بهم, اذن المشاعر بالقطع ستكون متبادلة.

2- مراعاة الأهل وصلة الرحم والحرص على مساعدة المحيطين يدخل الشعور بالسعادة على حواء وبالقطع على المحيطين بها, فهذا العمل من شأنه شعور برضا حواء عن ذاتها .

3- حواء الغير مرتبطة قد تجد وقت كبير غير مستثمر لديها, لذا لابد ان تجد لها هدف يدخل السعادة على نفسها ويخرج الطاقات الكامنة داخل نفسها, فقد تكون هناك هوايات او مهارات لم تستثمرها بعد, لذا نصيحتى لبنات حواء بمحاولة استكشاف الذات من جديد .

4- حواء الغير مرتبطة من الممكن ان تجد سعادتها فى مواصلة الدراسة او الألتحاق بالجامعة التى كانت حلم من احلام حياتها ولم يتحقق, فقد تكون حواء فى حاجة ماسة الى هدف جديد يحى حياتها ويثير فى روحها البهجة والسعادة فكل انسان بدون هدف يعيش غير سعيد متخبط لا يعرف له طريق .

5- ممارسة الرياضة بالقطع لها العديد من الفوائد بالنسبة للصحة والنفسية ايضا, فالرياضة تعمل على رفع الروح المعنوية وبالتالى تجعل هناك نوع من التغيير والتجديد فى رتم الحياة الممل الذى قد تشعر به حواء الغير مرتبطة.

والأن عزيزتى حواء بعد ان نقلنا لك كيف تحظى بالسعادة والأبتهاج فى حياتك, لابد ان اهمس بأذنك بالسر وراء الشعور بالسعادة وانشراح الصدر فهذا الدواء الذى سأقدمه لك مجرب ولم يصفه طبيب بل وصفه رب العالمين عندما ذكر فى كتابة العزيز (الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) الرعد:28) , فالمداومة على قراءة ما تيسر من الأيات بصفة يومية كفيل بأدخال البهجة والسرور والرضا عن النفس بقلبك .

ارجو ان تكون هذه الكلمات مفيده لكى عزيزتى
واتمنى لكى ان تجدى لكى شريك الحياه الذى يسعد ايامك



لكل امراة جميلة تهتم ببشرتها وتبحث عن : العناية بالبشرة, فوائد الجزر للبشرة, سحر الجزر للبشرة, اهمية الجزر للبشره, ما هي الاغذية المفيدة للبشرة ؟, فوائد الجزر المذهله, فوائد الجزر ومفعوله على بشرة النساء, فوائد الجزر للوجه, ما هى فوائد الجزر للبشرة, كيف تحافظين على جمال بشرتك .
نقدم هذا الموضوع :
يحتوي الجزر على العديد من المواد المفيدة لصحة الانسان بصفة عامة والبشرة بصفة خاصة ومن اهم فوائد الجزر للبشرة ما يلي :
1- تنشيط عملية تجديد الأنسجة والخلايا فهي مفيدة في إزالة التجاعيد من الوجه والجبهة والخدود وحول العين.
2- منع رخاوة الجلد .
3- تستفيد منها النساء في جعل البشرة أكثر صفاء ونقاء وفي تقوية الشعر والأظافر أيضا .
4- له أثر واضح كمضاد للبقع وشوائب
البشرة.
5- إن تناول الجزر بانتظام قد يساعد في حماية الجلد من الآثار المؤذية لأشعة الشمس، وتمكنه من استعادة عافيته بسرعة.
6- تغذي البشرة وتحميها من علامات الشيخوخة.
7- الجزر يعطي لبشرتك لونا مشرقا ورديا.
8- يحميك من التشققات الناتجة عن فصل الشتاء .
9- تستعمل أوراق الجزر لمداوة الجروح.
10- مفيد للبشرة الحساسة ، العادية، الجافة فقط ، أما البشرة الدهنية عليها أن تتجنب استعماله.

رجيم الليمون .. رشاقه وجمال

 لكل امراة تهتم بالرشاقة وتبحث عن : الليمون وفوائده للجمال والرشاقة, الليمون محارب السمنة, رجيم الليمون لأنقاص الوزن واستعادة الرشاقة فى وقت قصير, الليمون والرشاقه, رجيم الليمون لتخفيف وزنك سريعا, فوائد الليمون لانقاص الوزن, فوائد الليمون للرجيم, فوائد الليمون الحامض .
نعرض لها فوائد الليمون للرجيم :
يعتبر رجيم الليمون من احد انواع الرجيم السريع الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد واستعادة رشاقه جسم المرأة في وقت قصير بعد تناول عصير الليمون، وذلك لأن الليمون يملك قدرة طبيعية على تنحيف الجسم وتطهيره كما أنه يطرد السموم من المعدة والكبد، ويحمي خلايا الجسم.

فوائد رجيم الليمون:يساعد رجيم الليمون على:
- تطهير الجسم من السموم وخاصة الأمعاء.
- إنقاص الوزن بطريقة سريعة.
- السيطرة على زيادة الوزن.
- استرخاء الأعصاب والشرايين والأوعية الدموية.
- تقليل نسبة الدهون في الجسم.

وصفة  من الليمون للحصول على رشاقه وجمال دائمين :

المكونات:
- كمية قليلة من الكمون
- كوب من الماء المغلي
- ليمونة مقطعة لشرائح
طريقة الإعداد:
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع شرائح الليمون، يترك الخليط طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق، تساعد هذه الوصفة على التخلص من السمنة وتحقيق رشاقه القوام.

اضرار ومخاطر صبغة الشعر


 عزيزتي حواء هل تبحثين عن : صبغة الشعر, اضرار صبغة الشعر, ماهي اضرار ومخاطر صبغة الشعر على صحة البنات والمراهقات, اضرار تلوين الشعر, معلومات عن صبغات الشعر, خطر صبغات الشعر, صبغة الشعر وتأثيرها على سلامتك, مخاطر يجب الحذر منها .
اليكي هذا الموضوع : 
 هناك العديد من السيدات يلجأن الى استخدام صبغة الشعر لتغيير لون شعرهن والحصول على مظهر جذاب والغالبية العظمى من مستخدمي تلك الصبغات يجهان اضرارها على صحتهن .
وتكمن خطورة هذه الأصباغ على الانسان المستخدم لها انها تستخدم باستمرار ولفترات طويلة يحصل تراكم للمواد السامة في الجسم ويزيد معدل التركيز للمواد الكيميائية داخل جسم الإنسان المستخدم لهذه الأصباغ وخاصة أن هذه الأصباغ تحوي العديد من المركبات والتي لها تأثير سيئ وخاصة على الأطفال أو المرأة الحامل أو المرضع فيوجد أكثر من مئة مادة أو صنف من الأصباغ أو المواد التي تضاف إلى الأصباغ مثل صبغة البرافيلين دايمين أو ميتافلين دايمين أو أورثوفينلين دايمين، ومادة الريزوسينول، أو الأمونيا أو النشادر وله رائحة نفاذة تكتم النفس وخاصة من عندة مشاكل في الجهاز التنفسي أو من عنده ربو. أو يضاف لهذه الصبغات مادة الأنالين وهي مادة مسرطنة عند استخدامها بكثرة أو عند استخدام الصبغات التي تحوي الأنالين أو صبغات تحوي امينوفينول.

وتوصلت دراسة إلى وجود علاقة بين صبغة الشعر وسرطان الغدد الليمفاوية التي تمثل جزءا من الجهاز المناعي في الجسم، وأوضح الباحثون في الوكالة الدولية لبحوث السرطان بفرنسا، أن خطر إصابة النساء اللائي يستخدمن الصبغة بسرطان الغدد الليمفاوية يزيد 20 % عن اللائي لا يستخدمنها.

عرض ازياء ربيع وصيف 2012 للمصمم زهير مراد

عزيزتي حواء هل انتِ من الباحثين عن : ازياء زهير مراد 2012, فساتين المصمم زهير مراد 2012, أحدث منتجات زهير مراد, تصميمات أزياء زهير مراد 2012, عرض ازياء فساتين المصمم زهير مراد, عروض أزياء, تشكيلات الموضه ازياء زهير مراد تشكيلات موضة ذوق رفيع, فساتين بنات لزهير مراد .

نقدم كي عرض ازياء للمصمم زهير مراد ارجوا ان ينال اعجابك









اضغط هنا

اهم العوامل التى تتعرض لها الام اثناء فترة الحمل وتؤثر على صحة الجنين


عزيزتي المراة اذا كنتِ ترغبين في معرفة : العوامل التى تؤثر فى نمو الجنين, العوامل الخارجية المؤثرة على نمو وصحة الجنين أثناء الحمل, عوامل تؤثر فى الجنين أثناء الحمل وتنعكس سلبا على نموه وتطوره ..., تأثر الطفل بحالة الام الحامل.., صحه الام اثناء الحمل وعلاقتها بالجنين .
اليكي بعض العوامل التي تؤثر علي نمو الجنين وصحته  أثناء فترة الحمل :

1- إصابة الأم بأمراض معدية
وجود الجنين داخل غشاء خاص(المشيمة) يحميه من أي فيروسات أو ميكروبات توجد بجسم الأم أثناء الحمل. مع ذلك فإن هناك أمراض معينة يمكنها أن تخترق هذا الغشاء وينتقل أثرها إلي الجنين مثل الحصبة الألمانية أو السكري أو الزهري.

حيث يكون لهذه الأمراض العديد من الآثار السلبية علي نمو العام للجنين حيث تعطل معدلات نموه وتصيبه ببعض التشوهات الخلقية أو التأخر العقلي.

- علي الأم الحامل أن تتفادى التعرض لهذه الأمراض وأن تستشير الطبيب طوال فترة الحمل.

2- تغذية الأم
إن عدم التكامل بين العناصر الغذائية التي تتناولها الأم الحامل يؤثر علي صحة الجنين وقد يؤدي إلي:-

إصابة الجنين بفقر الدم أو الهزال.

تأثر الجهاز العصبي للطفل.

حدوث حالات التأخر العقلي.

الإجهاض أو الولادة المبكرة.

لذلك فإن تغذية الحامل تؤثر علي الجنين تأثير مباشر ولذلك تجب علي الأم الحفاظ علي نسبة البروتين والكالسيوم والحديد في الجسم خاصة في أول ثلاث شهور.

3- القلق النفسي للأم
تعرض الأم لأي انفعالات أو شعورها بالتوتر والقلق والخوف الزائد من شأنه أن يستثير الجهاز العصبي الذي يؤدي إلي حدوث اضطرابات في إفراز الغدد وتغير التركيب الكيميائي للدم. الأمر الذي يؤثر علي الجنين لذلك تنصح الأم الحامل بالابتعاد عن أي مصدر للقلق أو الاكتئاب وعدم الانفعال المستمر أثناء الحمل.

4- العقاقير Drugs

يتأثر نمو الجنين بما تتعاطاه الأم أثناء فترة الحمل من عقاقير طبية مخدرة أو إدمانها شرب الخمور أو التدخين مما يؤدي إلي:-

تغير كيميائي في الدم ويعرض معدل نمو الجنين للتأخر.

انخفاض وزن الجنين عند الميلاد وصغر العظام نشاط مخي زائد.

الولادة المبتسرة وصغر حجم الدماغ وغيرها من التشوهات الخلقية.

5- اتجاهات الأم
يؤثر الحالة النفسية للأم أثناء الحمل ويجعلها غير راغبة في الحمل وذلك نتيجة:-

عدم رغبة الأم في الحمل نتيجة تقارب الفترة بين الحملين.

وجود صراعات بين الزوجين أو سوء التوافق بينهما.

6- حالات اختلاف الدم RH

إذا كان دم الأم به عناصر RH موجبة وكان الأب له دم به عناصر RH سالبة فلا يوجد ضرر علي جنين. أما أذا حدث العكس فإنه تؤثر علي الحمل الثاني للأم.

تمكن العلماء من اكتشاف طرق حديثة لضبط مشكلة RH حيث تعطي الأم طعما واقيا للقضاء علي خلايا الدم الإيجابية التي تكونت لديها أثناء الحمل الأول وبذلك تحمي خلايا الدم الحمراء لأي طفل يتعرض لهذا الهجوم بعد ذلك.

7- الإشعاع

إن تعرض الأم لأي مصدر من مصادر الإشعاع يكون له آثار خطيرة علي الجنين وخاصة أشعة إكس وتؤدي إلي :-

انقسام الخلايا وحدوث بعض الأضرار للجينات.

تشوهات خلقية وتأخر عقلي.

يؤثر علي الجهاز العصبي.

8- عمر الأم
- تدل بعض البحوث علي أن فترة العمرية الممتدة من سن 20 – 30 هي أنسب الأعمار للحمل.

- أما حدوث الحمل في سن ما قبل العشرين فيكون ضار نظرا لعدم نضج الجهاز العصبي التناسلي للأم.

- أما حدوث الحمل بعد سن 35 فيكون ضار نظراً لضعف وظيفة الإنجاب عند الأم وضعف مقاومتها للأمراض.

طريقة عمل حلى البسبوسة .. وصفة تجنن

 لكل امراة ترنو الى تقديم ما هو جديد لافراد اسرتها وتبحث عن : حلويات شرقية, اكلات شرقية, طريقة عمل البسبوسة, طريقة عمل البسبوسة بجوز الهند, وصفة البسبوسة, حلى البسبوسه, طريقة عمل حلى البسبوسة, اعداد البسبوسة بالمنزل, مقادير وطريقة اعداد البسبوسة .
نقدم لها طريقة عمل حلى البسبوسة اللذيذة :
المكونات :
- 2 كوب من السميد
-ملعقتا طعام من برش جوز الهند.
- ثلاثة أرباع الكوب من السكر.
- ملعقة طعام من الباكينغ باودر.
- ربع قالب من الزبدة المذوبة وكوب من القشدة.
- كوب من اللبن الزبادي.
- القليل من الطحينة لدهن الصينية.
- القليل من اللوز للزينة.
مقادير الشربات :
- كوبان من السكر.
- كوبان من الماء، فانيلا.
- ملعقة طعام من عصير الليمون.
- ملعقة طعام من السمن البلدي.
طريقة اعداد حلى البسبوسة :
- تخلط المكونات الجافة أي السميد وبرش جوز الهند والسكر والباكينغ باودر مع بعضها، ثم تضاف إليها الزبدة والقشدة.
- يدعك هذا المزيج باللبن الزبادي للحصول على عجينة، تدهن الصينية بالطحينة ويسكب فيها الخليط ويترك حتى يختمر.
- يقطع محتوى الصينية إلى أشكال مربعة منتظمة وتوضع حبة لوز في كل مربع، تخبز الصينية في الفرن حتى تحمر.
يحضر القطر بغلي السكر مع الماء، وقبل انتهاء الغلي يضاف عصير الليمون والفانيلا والسمن المذوبة.
- يصب القطر الساخن فوق البسبوسة وتخبز مجدداً في الفرن لمدة 5 دقائق.


قشر الشعر بين اسباب الاصابة وطرق الوقاية


لكل حواء جميلة تبحث عن : قشرة الرأس أسبابها وعلاجها, ما هى أسباب ظهور قشرة الشعر وطرق علاجها, تعرفى على أهم أسباب قشرة الشعر وعلاجها, ما اسباب قشرة الشعر ؟, فروة الراس والقشرة, قشرة الشعر... بين الأسباب الطبيعية والمرضية, اسباب وعلاج القشرة .
نقدم لها الاسباب والعوامل التي تؤدي الى ظهور القشرة ونصائح للوقاية منها :
ما أسباب الإصابة بقشرة الشعر ؟
1: إن قشرة الشعر تنتج عن طفيل يصيب فروة الشعر

2: كما يمكن أن تنتج عن بعض الأمراض مثل الالتهاب الدهنى لفروة الرأس، بحيث يؤدى تمشيط الشعر بعنف و حك فروة الرأس بالمشط إلى زيادة القشور وبالتالى حدوث هذا الالتهاب، وكذلك يمكن أن يؤدى الإصابة بمرض الصدفية إلى ظهور هذه القشرة ، التى تتسم بأنها غير معدية ولا يوجد خوف منها

3: كما يمكن أن تؤثر العوامل المناخية على الإصابة بالقشرة، حيث يشكو العديد من الأشخاص من زيادتها فى فصل الشتاء، و يرجع ذلك إلى :

أ ‌- قلة عدد مرات غسيل الشعر وبالتالى تقل نظافة الرأس مما يساعد على نمو وتكاثر الطفيليات والفطريات بفروة الرأس التى تكون بدورها طبقة من الدهون والقشور

ب‌ - بالإضافة إلى أن نشاط معدل انقسام الخلايا يزيد فى فصل الشتاء

ج - الدهون تتجمد في الشتاء عند تعرضها لدرجات حرارة منخفضة لتصبح على شكل قشرة

4: الحمل المتكرر

5: نقص فيتامين أ

6: لبس القبعات الضيقة

7: إستعمال الإستشوار بإستمرار وصبغ الشعر

8: استخدام حبوب منع الحمل

فهل ترتبط مشكلة قشر الشعر بسن معينة ؟

يؤدى نشاط الغدد الدهنية إلى ظهور قشرة الشعر خاصة فى سن البلوغ ،وتزداد الإصابة بقشرة الرأس لدى الذين تتراوح أعمارهم ما بين 20 و40 سنة حيث انه خلال هذه الفترة تكون الغدد الدهنية في أعلى معدلات نشاطها

 كيف يمكن تجنب قشر الشعر أو التقليل من حدة ظهوره ؟

ينصح للوقاية من قشرة الرأس بضرورة الاهتمام بغسل الشعر باستمرارففى الصيف يجب ألا يقل عدد مرات غسيله عن 3 مرات وفى الشتاء يتم غسل الشعر مرة كل 4 أيام على الأقل وكذلك استخدام الشامبو باستمرار لأنه أيضا يخفف من الحكة حيث إن الاستعمال غير المنتظم للشامبو يمكن أن يؤدى إلى تراكم الخلايا الميتة ويجب أن يكون هذا الشامبو من النوع الطبى، لأن الشامبو العادى المضاد للقشرة يمكن أن يجعل الشعر جافا وخشنا بينما الشامبو الطبي أكثر فعالية لأنه يكبح لمدة أطول عودة القشرة التى تلفت النظر فاستعمال الشامبو الطبى يزيل قشر الشعر لمدة تتراوح بين خمسة وسبعة أيام أما الشامبو العادى فيخفيها لمدة يومين أو أربعة أيام كذلك ينصح بعمل تدليك يومى لفروة الرأس لتسهيل جريان الدم بها
و لأفضل النتائج :
ينصح بإبقاء الشامبو على الشعر و فروة الرأس مدة خمس دقائق قبل غسله

وصفات طبيعية للتخلص من حروق الشمس





عزيزتي حواء اذا كنتِ من الباحثين عن : حماية البشرة من اشعة الشمس, وصفه لحماية البشره من اشعة الشمس, أسرار من الطبيعة لعلاج البشرة من حروق الشمس, وصفات سهلة لعلاج حروق الشمس, خلطات طبيعيه لحروق الشمس, افضل طرق طبيعية لعلاج حروق الشمس, خلطات لحروق الشمس .


 نقدم لكي بعض الوصفات لعلاج حروق الشمس :


1-زيت الزيتون وزيت الكافور ـ لعلاج حروق الشمس :

المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 1 ملعقة كبيرة جلسرين.
ـ 8 نقط زيت كافور.

التحضير :
يُخلط زيت الزيتون مع الجلسرين جيداً ، ثم يضاف زيت الكافور للخليط مع التقليب.
تستخدم طبقة من المستحضر في دهان موضع الإصابة مباشرة.

2-دهان من زيت جوز الهند لعلاج حروق الشمس :

المكونات :
ـ 6 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند.
ـ 6 ملاعق كبيرة زبدة كاكاو.
ـ بضع نقاط من زيت اللافندر.
التحضير :
يُسخن الزيت مع زبدة الكاكاو في إناء على نار هادئة حتى يتم ذوبان الخليط.. ثم يرفع الإناء
من فوق النار ، ويضاف إليه زيت اللافندر ، ويُقلّبّ حتى يبرد ، ثم يحفظ في زجاجة.

3-دهان العسل :

المكونات :
ـ بياض بيضة واحدة.
ـ 1 ملعقة صغيرة عسل نحل سائل.
ـ 2|1 ملعقة صغيرة من عُشب بندق الساحرة.

التحضير :
تخلط المكونات جيداً ويستخدم المستحضر مباشرة في دهان موضع الإصابة

مرض الجديري المائي بين طرق الانتشار والاعراض وطرق الوقاية

لكل امراة تهتم بصحة ابنائها وتبحث عن :الجديري المائى عند الأطفال, أعراض الجديري المائي, سبب الإصابة بالجديرى المائى, مرض الجدري المائي (العنقز) الوقايه والعلاج, الجدرى عند الاطفال, ماذا تعرف عن مرض الجدري؟, ما هو فيروس الجديري؟, اعراض مرض الجدري .
نقدم لها هذا الموضوع :
يعتبر مرض الجديري المائي من الفيروسات شديدة العدوى  وهو  شديد الخطورة علي الأطفال أقل من سنة أو الذين يعانون من ضعف المناعة‏


طرق انتشار الجديرى المائى

ينتشر عن طريق  الهواء واللمس وافرازات الجسم‏
اعراض مرض الجديرى المائى

1- ظهور طفح جلدي مميز
ويبدأ بظهور بثور علي الجسم تتكاثر بسرعة في خلال‏3‏ أيام وتنتشر علي البطن أكثر من الوجه والاطراف‏,‏

2- تختلف أشكال هذه البثور من حمراء إلي شفافة وبداخلها سائل ابيض أو أصفر ثم تتحول البثور إلي قشور صغيرة سرعان ما تسقط من علي الجسم تاركة تحتها قرحا صغيرة تلتئم بعد‏4‏ أو‏5‏ أيام

3- تسبب البثور حالة حك للجلد ويصاحبها ارتفاع في درجة الحرارة في اليومين الأول والثاني‏

طرق وقاية وعلاج الطفل فى حالة الاصابه

‏ 1-اعطاء الطفل خافض للحرارة وعلاج موضعي مطهر ومانع للحكة الجلدية
2- قص أظافر الطفل ومنعه من حك مكان البثور حتي لاتتقيح‏.‏

حضانة مرض الجديري المائي

ما بين‏10‏ أيام و‏3‏ أسابيع
وقد يكون نتيجة الاختلاط بطفل مصاب بالمرض

اعراض ظهور مرض الجديرى فى فترة الحضانه ومدة العدوى

وتبدأ فترة العدوي قبل ظهور البثور وتستمر الي ان يتم تحول البثور الي قشور وسقوطها

- وقد يأخذ الطفل العدوي ثم تظهر عليه الأعراض بعد فترة اسبوعين الي‏3‏ أسابيع من مخالطة المريض‏

التطعيم وقايه من مرض الجدرى

لابد ان يأخذ الطفل التطعيم مرة واحدة قبل بلوغه‏12‏ سنة

ولمن هم فوق هذه السن يأخذون جرعتين بين الجرعة الأولي والجرعة الثانية‏4‏ أسابيع‏

احدث الموديلات الشتوية من ملابس كروشيه 2012

لكل فتاة وسيدة انيقة تهتم بشياكتها وتبحث عن : فساتين من الكروشيه ملابس كروشية للبنات, ملابس كروشيه, ملابس كروشيه رائعه, موديلات ملابس كروشية حلوه, ازياء الشتاء 2012, أزياء كروشية, تونيكات كروشيه-بلوزرات طويله من الكروشيه, ازياء كروشية 2012, صور ملابس شتوية للبنات .

نقدم مجموعة من ملابس كروشيه للبنات لموسم 2012 غاية في الروعة والاناقة ارجوا ان تنال اعجابكم :

اضغط هنا

أحدث تشكيلة من ملابس اطفال لشتاء 2012

لكل امراة تهتم بأناقة ابنائها وتبحث عن : ازياء اطفال شتاء 2012, أزياء أطفال, ملابس اطفال, صور ملابس اطفال,ملابس اطفال بنات, ملابس اطفال اولاد, تشكيله ملابس اطفال روعه, مجموعه متنوعه من ملابس الاطفال, مجموعة رائعة لملابس الاطفال 2012 , ازياء وفساتين الاطفال .




نعرض لمجموعة منتقاه من ملابس اطفال شتاء 2012




اضغط هنا










حواء ... اليكِ اسس نجاح العلاقة الزوجية

 عزيزتي الزوجة هل انتِ من الباحثين عن : كيفية التعامل مع الزوج نصائح هامة لكل متزوجة, فن التعامل مع الزوج, كيفية التعامل مع الرجل, سر نجاح العلاقة الزوجية, وسائل نجاح العلاقة الزوجية, نصائح مفيدة فى نجاح علاقة الازواج, الزوجة أساس نجاح الحياة الزوجية .
 اليكِ هذا الموضوع :

ان العلاقة الزوجية بين الرجل والمراة علاقة مقدسة قد تعتريها بعض المشكلات احيانا ولكنها تظل علاقة وثيقة بين الزوجين ، وعلى الطرفين التمسك بها والعمل على تقويتها والوصول بها الى بر الامان.
وهناك بعض النقاط الهامة التي يجب ان تراعيها حواء لضمان السعادة في العلاقة الزوجية وهي :
1-لا تجعلي يوما يمضى دون إخباره أنك تحبينه، فالرجال يحبون المديح والثناء كما تحبه النساء

2-احترامك لرأي زوجك يوجد عنده شعوراً بالاحترام لك والارتياح لطبيعتك بل والامتنان أيضاً منك… ، فهناك نوع من الزوجات لا تطيع الزوج في أمر إلا بعد أن يتنفس الصعداء من جراء جدالها معه ومناقشتها إياه، والحياة بهذه الطريقة لا تستقيم، فالجدال يعمل على اختلاف القلوب، وكثرته تؤدي إلى النُّفرة

3-ناديه بأحب الأسماء إليه …، فكل إنسانٍ يحب اسمه أو اسماً أو كنية يشتهر بها، ويحب كذلك أن ينادى بها

4-الرجل دائما مستغرق في عمله وهو عالمه، لذا حاولي إطلاعه يوميا على ما يجرى حوله، اسردي عليه ما يهمه من الأخبار المحلية والعالمية، وأيضا شاركيه المعلومة الدينية التي أثريت نفسك بها اليوم، ودائما أخبريه عن الطرائف التي حدثت خلال اليوم•

5-لضمان نجاح العلاقة الزوجية كوني صديقة له بحسن استماعك لأحداث يومه دون تبرم إن صدر منه ما يضايقك، فإنك إن تبرمت لن يحكى لك ثانية ابداً

6-لا تتحدثي عن مشاكلك اليومية معه فقط، وإذا أردت طلب شيء منه لابد أن تسبقه بـ (لو سمحت) واطلبيه بدلال ورقة

7-التسامح مع أخطائه الصغيرة … فإن تسامحك في أخطاء زوجك الصغيرة وعدم معاتبته فيها ولا محاسبته عليها يوجد عنده نوعاً من الإعزاز لك وعرفان الجميل• فكثرة العتاب تورث البغض، لذلك يجب عليك أن تتنازلي قليلاً وتقبلي لزوجك بعض العثرات

8-لا تمدحي رجلاً أجنبياً أمامه إلا لصفة دينية في ذلك الرجل، لأن ذلك يثير غيرة زوجك ويولد العديد من المشاكل الأسرية، وقد يصرف نظر زوجك عنك

9-إذا قام بأي فعل ضايقك لا تعاتبيه في الحال انتظري يوما أو يومين ثم عاتبيه بهدوء ولا تركزي على أنه أخطأ ولكن ركزي على أن هذا التصرف آلمك

10-إذا انفعل عليك فابتسمي في وجهه، وان ظل غاضبا داعبيه، وان استمر اصمتي وحاذري من ترك الغرفة وهو لازال يوجه لك الكلام

11-لا تتركي المنزل أبدا في حال الخلاف، ولا تتركي غرفتك، وابدئي بالصلح حتى ولو لم تكوني مخطئة فكلمة آسف ثقيلة جدا على لسان الرجال

12-إذا نهرك أمام الناس لا تردي إطلاقا، وبعد أن ينتهي أكملي حديثك معه كالعادة بدون أي تغيير من ناحيتك ثم عاتبيه لاحقا

قواعد العناية بالشعر في فصل الشتاء

لكل امراة تبحث عن : العناية بالشعر فى فصل الشتاء, فن علاج الشعر فى الشتاء, نصائح للحفاظ على الشعر فى الشتاء, طرق العناية بالشعر فى فصل الشتاء, العناية بالشعر, الشتاء وجفاف الشعر, كيف تهتمين بشعرك فى فصل الشتاء, طرق مفيدة للتعامل مع شعرك فى الشتاء .
نقدم لها ثمانية قواعد هامة للعناية بالشعر في فصل الشتاء :
1- العناية بالشعر أمر مهم جدا في الشتاء لذلك يجب غسيل الشعر على الأقل مرة كل أسبوع لأن إفراز الدهون في فروة الرأس يزيد في فصل الشتاء، خاصة إذا كنت من أصحاب القشرة، ستلاحظين زيادة في ظهورها خلال الشتاء من أي فصل آخر، لذا فغسيلك لشعرك في الشتاء يفضل أن يكون شامبو ضد القشرة، حتى وإن لم تكوني تعاني من القشرة، حتى تقي فروة رأسك من ظهورها الذي غالبا ما يكون في الشتاء.

2- فرشاة الشعر، هي أحد الركائز المهمة للاعتناء بالشعر،وتمشيط الشعر هنا يجب أن لا يقل عن مرتين في اليوم، حتى تنشطي الدورة الدموية بفروة رأسك والتي يعطل عملها برودة الشتاء لذا فالتمشيط المستمر أمر مهم.

3- المشط الخشب هو أفضل الأنواع استخداما لتمشيط شعرك، وذلك لأنه لا يجمع الأوساخ عليه ولا تتفاعل مع مادته مثل الأمشاط البلاستيكية، ولا يعني ذلك عدم غسيل المشط أو الفراشة المستخدمة في تمشيط شعرك، والغسيل هنا يجب أن يكون بالماء الساخن مرة كل أسبوع على أن تتأكدي من تخلل الماء الساخن جميع أسنان المشط، ويمكنك هنا استخدام فرشاة الأسنان في إخراج الأوساخ من الأسنان، مع أهمية تجفيف المشط بعد غسله.

4-العناية بالشعر في الشتاء تحتاج منك الابتعاد عن ملء الشعر بالكريم أو الزيت بعد الحمام،لذا يجب أن تقللي مقدار الزيت أو الكريم الذي تضعيه على شعرك بعد الحمام، لأن الدهون تزداد في الإفراز خلال فترة الشتاء، وبالتالي لا يحتاج شعرك في هذا الفصل إلى المزيد من الدهون، خاصة إذا كنت من أصحاب الشعر الدهني، وستلاحظين ذلك بإيجادك للمعان شعرك يزداد في الشتاء عن الصيف، والأفضل هنا أن تبتعدي عن الزيوت وتستعيضي عنها بالكريمات الغير الدهنية لأن نسبة الدهون تزداد في الزيوت عن الكريمات.

5- يفضل هنا الإقلال من عمل حمامات الكريم، أو حمامات الزيت للشعر في الشتاء، والأمر الأكثر فائدة هنا هو الابتعاد تماما عن هذه الحمامات في الشتاء، فشعرك في هذا الفصل لا يحتاج إلى عناية صناعية أكثر من العناية الطبيعية الموجودة في نسيم الشتاء وشمسه غير المحرقة والمبتعدة عن الحرارة الزائدة التي قد تحرق الشعر وهو الأمر الذي يحدث في فصل الصيف.

6- الشتاء هو فرصة جيدة للغاية لانطلاق الشعر على طبيعته دون تقيده بمشابك الشعر التي قد تدمره، وشعرك هنا يكون أحد أدواتك للتخلص من برودة الطقس، كما أن ذلك الانطلاق له فائدة أخرى في إعطاء فرصة جيدة للشعر للتنفس بشكل سليم، وعدم كتم الدهون داخله وتعريضه للشمس التي تمده بالفيتامينات اللازمة لحيويته ولمعانه.

7-عزيزتي حواء  إذا كنت من المحجبات فالأمر أكثر أهمية لترك شعرك للانطلاق طوال ساعات جلوسك في المنزل، على أن تعرضيه للشمس مرتين في الأسبوع على الأقل، لأنه يكون أكثر حاجة للتعرض للشمس لعدم تلقي الشعر هنا الفرصة الكافية للتنفس، مما يزيد من إفراز فروة الرأس للدهون.

8-من الاشياء الهامة عند العناية بالشعر هي تهوية الشعر وذلك لا يعني أن تطليقه كل يوم على ذات القصة،لأنه يجب عليك أن تهوي كل جزء من شعرك، وذلك بتغيرك لقصة شعرك أو بمعني أكثر دقة، أن تغيري مكان فرق شعرك وتقلبي شعرك كل يوم على جهة مختلفة عن اليوم السابق والتالي له، حتى تتيحي الفرصة لكل جزء في شعرك للتنفس بشكل سليم.

وصايا هامة من اجل الحفاظ على رشاقه وجمال جسمك


لكل امراة تهتم بصحة زوجها وتهتم رشاقته وتبحث عن : نصائح خاصة جدا للرشاقة عند الرجال, رشاقه وجمال, نصائح مهمة جدا للرجل, اناقة ورشاقة الرجل, المرأة تبحث عن رشاقة الرجل, نصائح جديدة للتخلص من السمنة والحصول على الرشاقة, رشاقة الرجل العصري .

اليها وصايا هامة من اجل رشاقه دائمة للرجل العصري :

1-قوة الإرادة في ضبط الوزن.
2-من اجل الحفاظ علرى رشاقه دائمة يجب عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.
3-عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
4-الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
5-تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.
6-من اجل الحصول على رشاقه ولياقة يجب إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.
وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون، فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد



وصفة سهلة وبسيطة لعمل حلى لقمة القاضى ( الزلابيه)





لكل امراة تبحث عن : طريقة عمل قمة القاضي, حلى لقمة القاضى او الزلابيه او العوامه, طريقة عمل حلى لقمة القاضى بطريقة سهلة,  طريقة تحضير لقمة القاضى,احلى لقمة قاضى, حلويات شرقيه, أسهل طريقة لعمل لقمة القاضى (اللقيمات ), وصفة لقمة القاضى او العوامة, ما طريقة عمل لقمه القاضى ؟ .


نقدم لها طريقة عمل حلى لقمة القاضى :
مكونات حلى  لقمة القاضى :

ثلاثة أكواب دقيق أبيض
ملعقتان صغيرتان خميرة مع ذرة سكر
ثلثا كوب لبن زبادي
نصف كوب ماء دافئ
زيت للقلي
للتزيين: سكر بودرة
طريقة تحضير حلى لقمة القاضى : :
أضيفي ذرة الملح مع الماء ولبن الزبادي إلي الدقيق ، وامزجيها جيداً حتي تصير عجينة سميكة، اتركيها لمدة 6 ساعات تقريباً، ثم امزجي الخميرة مع السكر والماء الدافئ ، ثم أضيفي الخميرة مع العجينة، واتركيها جانباً لمدة ثلاث ساعات تقريباً.
عند القلي: سخني الزيت، ثم شكلي العجينة إلي كرات صغيرة الحجم، ثم ضعي جزءاً منها في الزيت الساخن، حتي يصير لونها ذهبياً، يجب أن تغطي كرات لقمة القاضي بالزيت عند القلي، عندما تنتهي من قلي جميع الكرات، انقعيها في الشراب، وقدميها ساخنة مزينة بسكر البودرة.

خطوات العناية بالبشرة للحفاظ على بشرة نضرة وجذابة

لكل حواء جميلة تبحث عن : كيفية الحفاظ على بشرة صحية, طرق العناية بالبشرة, العناية بالبشرة فى كل مراحل العمر, نصائح العناية بالبشرة, خطوات العناية بالبشرة, إرشادات حول العناية بالبشرة, العناية بالبشرة, اهم الخطوات للعناية بالبشرة, العنايه ببشرتك بخطوات مهمه .

 نقدم لها  خطوات العناية بالبشرة للحفاظ على نضارة وجمال البشرة :
1. لتكن الأطعمة الصحيحة، صديقة عمرك: إن الأطعمة المعروفة بتأثيرها على صحة البشرة هي الأطعمة الغنية بـ:
  • الفيتامين C: بعض مصادره هي البرتقال، الليمون، الفراوله، الكيوي، المانغو، الشمام، الفلفل والطماطم.
  • الفيتامين E: مصادره الذرة، المكسرات، البذور، الزيتون، الأفوكادو والزيوت النباتية.
  • الثيامين أو فيتامين "B1": نجده في الحبوب الكاملة، اللحوم، السمك، الفاصولياء والبازيلاء.
  • الزنك: اللحم هو المصدر الأساسي، أما المصادر الأخرى فتتضمّن الفستق، زبدة الفستق والفاصولياء.
  • السيلينيوم: السمك، المحار، اللحم الأحمر، الحبوب، البيض، الدجاج، الكبدة والثوم هي مصادر جيدة للسيلينيوم.
  • الكالسيوم: مشتقات الحليب مثل اللبن، اللبنة والأجبان.
وكيف يمكن لهذه العناصر الغذائية أن تساعد صحة بشرتك؟

تُعرف الفيتامينات C و E والسيلينيوم بتأثيرها المضاد للتأكسد. فهي تساعد الخلايا على محاربة الأضرار التي تسبّبها العوامل البيئية مثل الطقس القاسي، التلوث في الجو والدخان الناتج عن التدخين. أما الثيامين، الزنك والكالسيوم، فلهم تأثير مفيد لبشرة كلّها صحة.

2. حدّي من كمية الحلويات والسكاكر: إنها بشكل أساسي الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على معدّل عالٍ من السكر، مثل عصير الفاكهة المحلّى والحلويات، بالإضافة إلى الأطعمة العالية بالدهون مثل الحلويات العربية، الأطعمة المقلية، المثلجات، اللحوم الغنية بالدهون، الأجبان الدسمة وقوالب الحلوى. لا ضرر إن تناولت هذه الأطعمة بكميات صغيرة، لكن اعتبريها طعاماً ثانوياً ضمن نظامك الغذائي لا كجزء أساسي. حاولي استبدالها بخيارات أكثر صحة لجسمك وبشرتك مثل الفواكه الطازجة والفواكه المجفّفة واللبن القليل الدسم.

3. حافظي على الفيتامينات في الطعام: اطبخيه بالطريقة الأفضل. الأمر سهل، تناولي أطعمة طازجة أكثر مثل السلطات والفواكه. خلال الطهي، استخدمي طرق طبخ مثل السلق على البخار، الشوي، الخَبز أو المايكرووايف بهدف الحفاظ على الفيتامينات في الأطعمة.

4. اشربي 8 أكواب من الماء يومياً: الماء ضروري جداً للحياة ولصحة البشرة. فهو يقوم بترطيب البشرة محافظاً على نعومتها. فكّري بأنك وردة، فماذا يحصل إن لم تروي نفسك؟

5. أَدخلي النشاط إلى حياتك: حاولي القيام بنشاط جسدي يومياً وقومي بممارسة الرياضة التي ترفع من معدّل نشاط قلبك، على الأقل 3 مرات بالأسبوع مثل المشي، الهرولة، الرقص. يقوم ذلك بتحسين الدورة الدموية مما يساعد في تغذية جسمك ونضارة بشرتك. ومن أحد نتائج النشاط الجسدي المهمة أيضاً هي بناء العضلات وتعزيز قوة العظام، مما يساهم في الحفاظ على نشاطك وشبابك في المستقبل.

6. أطردي التوتّر من داخلك: الضغط النفسي سيؤثر سلباً على مظهر بشرتك، فترينها متعبة وباهتة. ولا يوجد طريقة للتخلص من هذا الضغط أفضل من تدليل نفسك. استخدمي بعض النقاط من الزيوت الأساسية للتمتّع بحمام شبيه بحمام المنتجعات. دلّكي نفسك بالكريمات المرطبة ذات رائحة حلوة والتي تعيد إليك الحياة. تناولي الشاي في مكان هادئ حيث بإمكانك التأمل قبل النوم. دلّلي نفسك بالتدليك الإحترافي من وقت لآخر. إستمعي إلى موسيقاك المفضّلة التي تحملك إلى عالم آخر ولو لخمس دقائق في اليوم.

مجموعة نصائح هامة من اجل رشاقه دائمة

لكل امراة تبحث عن :  رشاقه سريعه, رشاقه وتخسيس, رشاقه الجميلات, نصائح للرشاقة, كيف تحافظي على رشاقة جسمك؟, نصائح للرشاقة والجمال, نصائح مهمة لتخفيف الوزن, نصائح من اجل رشاقة دائمة, ارشادات تكسبك الرشاقة, نصائح وارشادات عملية لانقاص الوزن, رشاقه بدون رجيم .
اليها مجموعة من النصائح الغالية من اجل رشاقه دائمة :
1 – اشربي الماء في كل وقت وبأي كمية ممكنة فهي أسرع وأسهل وارخص طريقة للتقليل من الشهية وبالتالي تقليل استهلاك كميات الطعام.
2- لا تبقي خزائن المطبخ ممتلئة بالأطعمة. فهي أسهل طريقة لتوفير النقود وكذلك تقليل كمية الأكل التي يتم تناولها خلال اليوم كون خيارات الأكل سوف تتقلص بتقلص كمية الأكل المعروضة أمامك.
3- ابتكري أساليب جديدة لتحفزك على التقليل من الأكل. مثل تعليق صورة فستان أو أي نوع من الملابس وحاولي الوصول إلى الوزن المناسب حتى تستطيعي شراءه.
4- استخدم البهارات قدر استطاعتك. فقد ثبت مثلا أن الزنجبيل وشطة Tabasco تزيد من نسبة حرق الدهون في الجسم بنسبة 25 بالمائة وذلك حسب دراسة قامت بها جامعة كيوتو في اليابان.
5- احصلي على ساعات من النوم تكون كافية. فقد أثبت الدراسات أن النوم يزيد من نسبة الهضم والحرق بالإضافة إلى أنك لا تستهلك أي مأكولات خلال ساعات نومك.
6- اضبطي مشترياتك. لا تذهب للتسوق إلا بعد إعداد قائمة مسبقة بحيث لا تشتري ما يزيد عن حاجاتك كذلك ابقي عربة التسوق في بداية الممر حتى تقوم بحمل مشترياتك أطول مسافة حتى تقوم بحرق أكبر كمية من الدهون.
7- حاولي اتباع حمية المحترفين: فمعظم عارضي الأزياء في العالم لا يتناولون الكحول والخبز والكربوهيدرات.
8- تناولي الإفطار باستمرار: فهو يزودك بالطاقة طوال اليوم وكذلك فإنك لن تشعر بجوع شديد عند تناول وجبة الغداء.
9- استمعي للموسيقى واستمتع بها: فقد أثبتت الدراسات أن الاستماع لموسيقى محببة للشخص تعطيه نفس الشعور الذي يحس به بعد تناول وجبة جيدة.
10 –للحصول على رشاقه القوام اشربي الشاي الأخضر: أثبتت دراسة سويسرية أن تناول الشاي الأخضر يحفز الجسم لحرق الدهون بشكل أكبر لذلك ينصح بشرب 3 أكواب شاي أخضر في اليوم على الأقل.
11- ركزي في كل ما تأكلين: أي لا تتناولي الأطعمة أثناء مشاهدة التلفاز أو أثناء القراءة لأنك ستتناولي الكثير دون أن تشعري.
12 – استغني عن عادة أكل سيئة على الأقل: فمثلا إذا كنتي معتادا على الأكل أثناء مشاهدة برنامجك المفضل ابدأي بنقل مكان الوجبة إلى المطبخ.
13 – اشتري أوزان للتمرين: ابدأي بأوزان خفيفة ولمدة قصيرة في منزلك.
14 – قومي بالأعمال المنزلية : فالقيام بهذه الأعمال يحرك كل عضلات الجسم وينشطها بحيث تستهلك سعرات حرارية أكبر

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More